Els temps d'escassetat s'han enfonsat des de fa molt de temps: avui, a les prestatgeries de supermercats i mercats, a qualsevol època de l'any es pot trobar gairebé tot el que es vulgui. No obstant això, si durant l'embaràs els desitjos de l'ànima es compleixen incondicionalment, llavors durant el període de lactància, la majoria de les dones han de limitar-se. Tot i que la ració d'una mare d'infermeria ha de ser rica i diversa, els metges sovint no permeten menjar fins i tot els nostres cols i cogombres locals, què podem parlar d'exòtics? No obstant això, algunes fruites importades (plàtans, préssecs) ja han entrat fermament a la nostra dieta i es recomana utilitzar fins i tot durant la lactància. Però per als metges de kiwi encara són ambivalents. Ho descobrim, pot vostè mamà lactant?
Beneficis de kiwi en la lactància
De fet, el kiwi no és fruita, és una baia, criada per criadors de Nova Zelanda de "grosella china", actinidia xinesa. Només fa unes dècades, el kiwi era desconegut per al món, i avui es preparen melmelades, melmelades i fins i tot vi, s'afegeixen a amanides i se serveixen amb carn. Però la majoria dels kiwi mengen frescos.
Els nutricionistes no es cansen de lloar la baia peluda: 100 grams de polpa aromàtica conté només 60 calories, pocs sucres, però molta fibra, àcids orgànics i flavonoides. Tanmateix, el que és important per a nosaltres és un altre: el kiwi és un magatzem de vitamines i minerals necessaris per a una mare d'infermeria. Durant la lactància, el kiwi proporciona al cos femení vitamines A, E, PP, B1, B6 i àcid fòlic. Per a una mare d'infermeria, el kiwi és un protector fiable contra virus i infeccions, ja que la quantitat de vitamina C contenia en 100 g de "grosella de sucre xinesa", que cobreix el requeriment diari del cos per a l'àcid ascòrbic. A més, el kiwi conté calci, fòsfor, ferro, iode, sodi i una quantitat rècord de potassi (312 mg per 100 g de producte). Tot això fa que el kiwi sigui indispensable per a la lactància materna.
És possible alletar un kiwi?
No hi ha consens sobre això, i la majoria dels metges no recomana menjar kiwi durant la lactància, adherint-se al principi de "no fer mal". El fet és que, com qualsevol fruita exòtica, el kiwi és un al·lergogen potencial. La reacció de l'organisme d'una dona d'infermeria a "Grosella de gingebre xinès" és imprevisible: el vostre amic es menja tranquil·lament una cistella sencera, i tu i una cosa poden fer taques. I el més important: una reacció al·lèrgica es pot manifestar en el bebè.
Hi ha altres contraindicacions: el kiwi no es recomana menjar persones que pateixen malalties del tracte gastrointestinal (gastritis, úlceres) i ronyons. A més, el kiwi té un efecte laxant suau, el que significa que el resultat dels teus experiments gastronòmics es pot convertir en un tamboret líquid al teu bebè.
I, tanmateix, és possible que una mare d'infermera tingui kiwi? És possible sota les següents condicions:
- ja menjava kiwi abans i durant l'embaràs i el porteu bé;
- el vostre bebè ja té 3 mesos (idealment mig any);
- per introduir el kiwi en la dieta de la mare d'infermeria, cal gradualment: per començar amb una petita i petita part, llavors,
en absència de la mínima reacció entre vostè i el seu nadó, es pot menjar la meitat de la fruita; - No mengeu massa, fins i tot si realment voleu. L'ús impensat de productes inusuals pot provocar una reacció al·lèrgica fins i tot en adults, per no parlar dels infants;
- si teniu dubtes sobre la seguretat del kiwi, assegureu-vos de consultar amb un pediatre; ell li dirà com es pot menjar la mare d'alimentació de kiwi.
La contraindicació inequívoca de la lactància kiwi no està present. Tot s'ha de decidir individualment, tenint en compte el benestar del bebè i la salut de la mare.