Puc perdre pes durant l'embaràs?

Perdre pes durant l'embaràs ens sembla una cosa anormal i impossible per definició. Però si ho entens, aquest és un concepte completament normal. No es tracta de perdre pes amb el transcurs de l'embaràs. El pes, per descomptat, augmentarà. L'única pregunta és si el seu augment estarà dins dels límits de la norma o excessiu.

Un augment de pes normal durant l'embaràs és de 10 a 12 kg. Aquest pes es compon del pes de l'úter agrandat, el líquid amniòtic, la placenta , l'augment del volum dels pits, la sang, les reserves de greixos del ventre i els costats per alimentar al bebè i, per descomptat, el pes del nadó.

I si durant tot l'embaràs heu guanyat uns 10 quilograms, podeu felicitar-vos pel fet que heu perdut pes. L'absurd? I aquí no! L'embaràs amb un augment de pes normal significa que l'embaràs condueix a la pèrdua de pes fisiològica.

Per descomptat, un temps després del part tindrà una mica de "penjar" la panxa, però això només és una conseqüència d'estirar els músculs. Quan els músculs arribin al seu lloc, la seva figura es regocijarà amb la seva bellesa i harmonia.

Però, què passa si no pot guanyar pes dins de la norma? Si la fletxa d'escates persisteix de manera persistent a la dreta i fins i tot el metge es rondalla per quantitats superflus? Puc perdre pes en aquest cas durant l'embaràs? I si és així, com? Després de tot, ara és important no fer mal al nen.

Pèrdua de pes durant l'embaràs

Anem a dir que les dietes estrictes per a la pèrdua de pes durant l'embaràs són simplement inacceptables. En general, exclouen molts aliments de la dieta, a causa del que es fa pobre per vitamines, oligoelements, proteïnes, carbohidrats i altres coses útils que són simplement vitals per al seu bebè. Així que a la pregunta: puc quedar embarassada amb una dieta? - la resposta és inequívoca i, per descomptat, negativa.

Una altra cosa, si s'adhereix a una dieta racional, menja diverses vegades al dia, preferiblement al mateix temps. Podeu perdre pes durant l'embaràs excloent els aliments grassos, fregits, nítids i salats, així com aliments ràpids. Substituïu tot això amb verdures, fruites, cereals i veureu el resultat: els quilograms deixaran de funcionar amb tanta intensitat, com abans.

A més, tracti de moure tant com sigui possible, caminar a l'aire lliure, caminar molt. La pèrdua de pes durant l'embaràs s'aconsegueix quan es neden . I si el metge no prohibeix, pot i ha d'anar a cursos especials per a dones embarassades. Aquesta forma de vida us serà útil per a vostè i el vostre bebè.