El dia no s'ha fixat des del matí. Tot cau de les mans, l'aigua ha estat apagada, l'alarma, per alguna raó no va funcionar i l'antillot ja va advertir al cap que esperava una explicació al seu despatx. En aquests moments, voleu aixecar els ulls al cel i cridar: "Per què tot és tan dolent?". Les frases positives que la vida en blanc i negre sovint no ajuden, i la sensació que sou el centre del negatiu en aquest món és cada cop més fort. Què fer quan sembla que tot és dolent i cada dia és pitjor? Intentem comprendre els motius de la tira negra i els mètodes per eradicar-la.
Com viure quan tot està malament?
Situacions quan sembla que la barra negra penja el cap durant molt de temps, hi ha totes. Les mans baixen, la pregunta "per què tot és dolent a la vida?". Alça el meu cap, i a més del sentiment de desesperació i desig d'arrencar l'últim tros del cabell, no hi ha més sensacions. Fins i tot les llistes amb casos que cal fer són de poca ajuda, perquè simplement no hi ha cap desig de compliment. Et dóna la promesa de començar a canviar la teva vida en 10 minuts. Però passa hores, dies o fins i tot setmanes, i arriba un moment quan tot es torna absolutament dolent. Saltar d'un pont amb un collaret de maons al voltant del coll - sortir. Però hi ha opcions menys perilloses. Recordeu, fins i tot si es menja, teniu dues opcions. Anem a comprendre com oblidar-se de tots els dolents i canviar-ne la vida.
Llavors, què fer quan tot està malament? Per començar, és important comprendre que tots els judicis d'aquesta vida ens són lliurats per alguna cosa i que estan al nostre abast. Si teniu problemes, significa que heu desactivat la ruta que heu triat a l'altre costat. En aquesta situació, ja esteu gestionant els vostres problemes o sou vostès. Per tant, la millor manera és agafar-se i actuar:
- Anoteu tots els problemes que us estan molestant en aquest moment. Per exemple, si tot és dolent en la família, en el treball, en problemes sòlids i en la seva vida personal, un col.lapse complet. També escrigueu a fons tots els seus deutes, obligacions i situacions desagradables, que necessita urgentment resoldre.
- Sistematitza tot el que està escrit en un gràfic. El millor és un mapa mental o un arbre de gols. Reflexiona la dependència d'un problema en un altre. Per exemple, si no solucioneu problemes a la família, no podreu ajustar la vostra vida personal, etc.
- Mireu el que podeu fer, almenys parcialment. Veureu com l'altre pot resoldre amb un problema, després, com les conseqüències de resoldre la segona tasca poden conduir a desfer-se de la tercera i així successivament.
- Dibuixa les fletxes cap a la solució de tots els problemes i manté aquest circuit davant dels teus ulls. Podeu dibuixar directament sobre ell i gravar-lo. El més important és moure, com a mínim, en petits passos cap a la sortida de la situació actual.
Hi ha alguns consells més per fer quan les coses són dolentes a la vida. Val la pena implementar-los en paral·lel amb l'aplicació dels seus objectius i objectius:
- Compareu-vos amb els que tenen una situació pitjor que la vostra. Per exemple, mireu a persones amb discapacitat en cadires de rodes, mendicaris que no tenen roba i sabates normals, pensionistes que passen gairebé tota la pensió per medicaments i que es veuen obligats del pa a l'aigua, els nens de l'orfenat que no saben quins són els problemes a la família, etc. .
- Escriure tot el que somia. Feu un mapa del compliment dels desitjos i assegureu-vos-vos diàriament que tot el que s'ha planificat passarà necessàriament
- Llegir llibres i històries positives de personatges forts i distingits. Veureu que gairebé tots tenen un camí cap a les estrelles
ficar per espines. - Feu el que us doni alegria i plaer. Recordeu que els pensaments negatius tenen un mal efecte sobre la salut física.
- Mira pel·lícules que milloren la motivació de la vida. Us animaran i us donaran fe en el futur.
Quan sembla que a la vida tot és dolent alhora, comenceu a treballar i resoldre els problemes tan aviat com sigui possible. Recordeu que no hi ha situacions desesperades, i cada prova es dóna per fer-vos més forta. Per tant, accepteu els vostres problemes amb gratitud i somriure al fet que aviat es solucionaran i us semblaran ridículs i frívols.