No és d'estranyar que es vegin tan bonics!
Les dents lletges no només beuen aigua amb llimona i te verd. Aquí hi ha algunes begudes alcohòliques que ordenen sense cap risc per a la figura.
1. Còctel de fruita fresca
"Intento triar begudes amb un mínim de sucre, perquè prefereixo menjar calories i no beure-les", explica Victoria Brown, un instructor de bicicleta d'exercicis. "Puc comprar un còctel només si es fa amb fruita fresca i no amb xarops amb sabor. I al dia següent no necessiteu escapar-vos d'entrenament per perdre excés de calories ".
2. Una pila de vodka
"Puc de vegades beure vodka", diu Anna Victoria, entrenadora de fitness. "No m'agrada el sabor de l'alcohol, així que tinc alguna cosa lleugera, llavors bebo un munt de vodka i segueixo divertint-se".
Un cop per setmana, Anna pot saltar un parell de copes de vi blanc al sopar amb la seva amiga i beure begudes més fortes només un parell de vegades a l'any en festes amb amics, mentre beu el vodka no amb un estómac buit i sempre té un aperitiu per evitar la ressaca al dia següent.
3. Vi
Bree Branker, el principal instructor de l'estudi de bicicleta d'exercici, prefereix el vi als còctels.
"Quan bebo vi, conec la seva fortalesa, no dubto de la qualitat i del contingut del sucre", explica Bree, que beu una copa de vi gairebé totes les vetllades, però no durant la sopa, si no, eventualment, el sucre, com aigua, rentant els aliments. "No gasto un lloc preciós en el meu estómac en l'alcohol", afegeix Bree.
Sunina Yang, un instructor de ioga, també es tracta als amants del vi, encara que rarament beu.
"De l'alcohol em sonrojo, així que bebo només en casos rars i diluí el vi amb aigua".
4. Vodka amb refresc, suc de toronja i calç
Lindsay Buckley, un altre entrenador del saikla, intenta evitar còctels dolços, dels quals ella té ressaca. Si vol alguna cosa més forta que el vi, ordena vodka amb sosa, suc de toronja i dues rodanxes de llima. Al mateix temps, Lindsay no beu al sopar, però menja amb anticipació.
5. "Destornillador"
Calenta tarda d'estiu, Astrid Swan, entrenador físic, de vegades ordena un "tornavís" amb ginebra i suc de llima, bevent-lo amb volei.
"Si estiro la beguda, vaig a ballar sobre la taula", diu Lindsay.
Ella intenta menjar prèviament, i beu un got d'energia després d'un còctel per reposar l'oferta de vitamines i minerals abans de dormir.
6. Tequila amb gel i calç
"M'agrada el sabor de la bona tequila", diu Alexa Silver-Feigan, un instructor de fitness. "Aquesta és l'única beguda alcohòlica que no tinc un mal de cap per al dia següent".