La toxicosi sol acompanyar a les dones en el primer trimestre de l'embaràs. Això es deu a la reacció del cos a la vida que ha sorgit. El cos de la mare, tal com era, protegeix al bebè d'aliments nocius, simplement no els pren. Això explica perquè les dones que viuen en pobles que porten un estil de vida saludable i que mengen correctament tenen menys probabilitats de patir aquesta malaltia que els ciutadans que no passen molt temps a l'aire lliure i passen la major part del dia a l'oficina a l'ordinador, interrompent al mateix temps amb aperitius secs .
Partint d'allò esmentat, es pot concloure que per facilitar la toxicosis, cal caminar més, si és possible fora de la ciutat, per menjar productes naturals.
Se sap a tothom com alleujar la toxicosis durant l'embaràs a l'hora del matí. És necessari, sense sortir del llit, beure un got d'aigua pura, menjar una galleta seca (galleta) o una galleta. El matí s'ha de començar de manera mesura, no feu moviments sobtats.
Al llarg del dia, necessiteu menjar sovint i en petites porcions. Els aliments per a la toxicosis han de ser especials: cal menjar menjar ràpid, mentre que els rics en carbohidrats. No és desitjable menjar amb toxicosis gelats grassos, patates fregides, carn fregida i altres aliments "pesats".
Beure amb toxicosis pot i s'ha de fer amb més freqüència per evitar la deshidratació. A més, hauríeu d'evitar els productes que causen set, però els productes amb un alt contingut d'aigua, tot just. Milloren la digestió, prevenen el restrenyiment i la deshidratació, que només se sap intensificar les nàusees.
En general, els atacs més forts de toxicosis s'observen al matí. Això és causat per la baixa glucosa a la sang. Per augmentar el nivell de glucosa necessites menjar al matí una mica de fruita seca, beure te de menta dolça. Això ajudarà a reduir la toxèmia i posarà un bon començament al dia.
A la nit, no podeu anar al llit immediatament després d'un àpat. Millor esperar un parell d'hores i després anar a descansar. Durant el son, cal escollir la posició en què l'estómac no s'aprimi. Per tant, dormiu millor al costat dret.
I recordeu que el millor remei contra la toxèmia és la seva advertència. Quan ja sabeu aproximadament quan els atacs més poderosos us succeeixen, intenteu no deixar buit l'estómac durant aquests períodes. Has de menjar un plataner o una galleta a temps, mentre que el cos encara no ha començat a parlar-te d'un nou atac. No permetis que la toxicosis esdevingui una condició habitual. Això es deu al sofriment moral de la dona, que no és útil per al futur nadó.