La durada de la recuperació després del lliurament depèn de molts factors. Si aquest període és excessivament prolongat, una dona pot caure en una depressió severa i simplement no es pot atendre a un nen. Per evitar que això passi, tota mare jove ha de saber recuperar-se del part per tornar a la normalitat el més aviat possible i aplicar plenament les seves noves funcions.
Quant de temps es recupera el cos després del part?
Fins i tot en els últims mesos de l'embaràs, la mare futura pot reflexionar, després de quants dies el cos es restaura després del part. De fet, fins i tot els metges no poden respondre inequívocament a aquesta pregunta. La durada d'aquest període es veu afectada per un gran nombre de factors, en particular:
- l'edat de la dona i la presència d'altres fills menors d'edat;
- la situació psicològica en la família;
- salut general i presència de malalties cròniques;
- augment de pes durant l'embaràs;
- l'estat del sistema nerviós, etc.
Amb l'enfocament correcte, una mare jove pot afectar la durada d'aquest període i reduir-la notablement, però, això no s'aplica a totes les funcions del cos femení. Així, per exemple, la recuperació del cicle menstrual després del part en qualsevol cas triga molt de temps i és difícil, i aquesta vegada només haurà d'esperar.
Com retornar la vella figura?
Una de les tasques més difícils a què s'enfronta una mare jove és la restauració del pes després del part, després de tot, després de 9 mesos de tenir el fetus, el seu úter es va estirant considerablement, i l'aparició del cos canvia notablement. Algunes dones durant l'espera del bebè guanyen de 20 a 40 quilos més, que, per descomptat, afecten extremadament negativament la seva figura.
De mitjana, la recuperació de l'úter després del part i el retorn de l'abdomen a un estat de "pre-embaràs" triga entre 5 i 6 setmanes. Perquè això passi més ràpid, els metges recomanen aplicar gel al fons de l'abdomen, portant un embenat, més sovint a l'estómac, i també potser alimentant al bebè amb un pit.
Si durant l'embaràs heu guanyat massa quilos addicionals, podeu eliminar-los amb l'ajuda d'una nutrició adequada i exercicis de gimnàstica fàcils, i no serà gens difícil. La forma ideal de perdre pes per a una jove mare és la natació a la piscina, però malauradament, no tothom té l'oportunitat de deixar les migdiades i nedar.
Recuperació vaginal després del part
La restauració de la vagina triga molt, però, és poc probable que es redueixi significativament. El volum d'aquest òrgan disminueix gradualment i, després d'unes 6-8 setmanes, arriba al mínim, però no torna als valors de "pre-embaràs".
A més, si es produeix una lesió vaginal durant el part, la durada d'aquest període pot augmentar significativament. En qualsevol cas, els pares joves hauran d'abstenir-se de les relacions sexuals en un termini d'entre 1,5 i 2 mesos.
Com desfer-se de la depressió després del part?
Per descomptat, la majoria dels problemes que es presenten després del part provoquen un desequilibri hormonal en el cos d'una dona. Per al nivell d'hormones en la sang d'una mare jove es podria normalitzar, només ha de descansar tant com sigui possible i no sobreexerta, i com mentalment,
Per descomptat, per cuidar un bebè nounat pot ser molt difícil, però encara la mare no hauria d'oblidar-se de si mateixa. Si teniu l'oportunitat de deixar al bebè almenys de forma breu amb algú proper a vosaltres, assegureu-vos d'usar-lo i distreure-vos-en breument per fer-vos arribar els vostres pensaments.
El període postpart, durant el qual el nivell d'hormones torna a la normalitat, és realment bastant difícil, però només cal esperar, ia través d'aquest absolutament totes les dones que recentment han trobat la felicitat del pas de maternitat.