L'embaràs i el part és un temps molt esperat per a moltes dones. Aquesta vegada canvia significativament la majoria del sexe just, fent-los més responsables i més savis. A més, l'embaràs i el part canvien la nostra figura. I, per desgràcia, en absolut, com ens agradaria. Quan les primeres setmanes d'alegria de comunicació amb el bebè es queden enrere, les mares joves solen trobar falles amb la seva figura, que no eren abans de l'embaràs. Un dels principals problemes que molesta a les mares nounades és com netejar l'abdomen després del part.
Cal assenyalar que el ventre no es penja amb totes les dones després del part. Segons la nostra constitució, la predisposició genètica, l'estil de vida i la nutrició, l'estómac pot desaparèixer o molestar immediatament durant llargs mesos i fins i tot anys.
Quan surt la panxa després del part?
Un abdomen caigut i feble després del part és un fenomen normal durant diverses setmanes. La pell i els músculs van estar exposats a càrregues considerables durant diversos mesos. Per tornar a les dimensions anteriors, necessiteu temps. En general, si una dona no guanya pes en excés durant l'embaràs, la pell de l'abdomen després del part torna a la seva forma anterior en poques setmanes. En les dones, amb 20 anys d'obertura, aquest interval de temps pot ser encara més petit. En altres casos, el ventre còlic després del naixement pot romandre així durant 1 o 2 mesos. Si després de 3 mesos de canvis significatius en la millora de la figura no s'observa, cal fer la restauració de l'abdomen després del part.
Com restaurar i estrènyer l'abdomen després del part?
El primer que pensava que visita a les joves mares que han trobat aquest problema és fer una dieta. Tanmateix, els mètodes tradicionals de pèrdua de pes són inacceptables per a dones acabades de donar. La dieta i l'exercici poden soscavar la salut, agreujar la lactància i provocar fracassos hormonals. Una dieta equilibrada i variada i un bon descans és el que necessita tota la mare. Els exercicis físics per a l'abdomen després del part es permeten no abans de 6 mesos, i una dieta per a la pèrdua de pes - després del final de la lactància materna.
Traieu l'abdomen després del part, podeu utilitzar els mètodes següents:
- Crema i olis de estries. Els cosmètics naturals a partir de les estries li permeten fer visualment que l'abdomen després del part té menys greu i flàc.
- Massatges. Els massatges regulars augmenten la circulació sanguínia i afavoreixen l'enduriment de la pell. Si el ventre roman després del lliurament, el massatge pot fer-ho molt menys en poques sessions.
- Passejades per als vianants. Els passejos llargs amb un cotxet són excel·lents exercicis per a l'abdomen i les natges després del part, que contribueixen a la pèrdua de pes.
- Lactància materna. La lactància materna contribueix a l'ajustament de l'equilibri hormonal en el cos. I això, al seu torn, permet que el cos torni a les seves formes anteriors el més aviat possible.
- Una nutrició adequada. Nutrició adequada durant la lactància
li permet desfer ràpidament d'un gran abdomen després del part i dóna un impuls de salut al nadó.
Tota mare jove ha de saber que el ventre després del naixement és un fenomen fisiològic i natural, per això simplement no és sensat estar molt molest per això. Un ventre pla després del naixement és un fenomen extremadament estrany que no es considera saludable. Les dones que pèrdua de pes molt ràpidament immediatament després del part, sovint tenen problemes amb la lactància i la digestió. Redueix significativament la probabilitat que aparegui un gran abdomen després del part és possible realitzant exercicis especials durant l'embaràs i adherint-se a una alimentació adequada.