La depressió postpart en dones no és un fenomen estrany. Les seves causes poden ser l'estrès o la fatiga després del part, la freqüent manca de son per l'aparició del bebè, la manca de temps lliure, els conflictes en la família o el canvi de la figura. Però, de manera condicional, hi ha dues causes principals de la depressió postpart:
El primer motiu és fisiològic. Els canvis fisiològics que es produeixen en el cos d'una dona després del naixement afecten la producció d'hormones sexuals femenines: estrògens i progesterona. Durant l'embaràs, aquestes hormones es van produir en quantitats suficients per ajudar a l'embarassada a fer front a l'estrès ia diversos problemes, però després del part, la quantitat d'aquestes hormones va disminuir significativament. La deficiència d'estrogen i progesterona té un fort efecte sobre el sistema nerviós i afecta l'estat emocional i mental d'una dona.
La segona raó és psicològica. Molt sovint, la depressió postpartària porta a l'estrès psicològic en dones joves que van néixer per primera vegada. Els pensaments constants que sorgeixen en les dones, que no fa front als seus deures, errors, no entén el nen, no té temps de complir totes les preocupacions anteriors i molt més, la fatiga física i una nova forma de vida, tot això pot ser la segona causa de la depressió postpart .
Si us trobeu amb símptomes de depressió postpart, s'han de prendre mesures immediates. Després de tot, el mateix estat de depressió és desagradable, especialment perquè la depressió de la mare pot afectar negativament a un nen petit. La mare irritada és molt difícil de tenir cura del bebè, perquè només està físicament a prop del nen. Emocionalment, la dona experimenta sentiments diferents, per exemple, el descontentament amb el fet que el nen pren massa temps, que no només es deixa per les cures domèstiques, sinó també pel propi descans. Aquest estat de la mare pot provocar aquests sentiments en el nen, perquè sent el que està experimentant la seva mare.
A partir d'una incomprensió de la dona, el marit també es pot deprimir, i després la família es tornarà completament incomprensible i irritable, tots buscaran al culpable l'un a l'altre. El marit no estarà satisfet amb el fet que les tasques de la llar estiguin lliures de pes, i la dona culparà al seu marit perquè no l'ajudés. No és l'entorn més favorable per a l'educació d'un nen petit.
Aquí el lloc mateix del suport matrimonial mutu. Molta gent ha sentit parlar de la depressió postpart, però no tothom accepta admetre que la causa de totes les disputes familiars entre els pares joves és exactament: la depressió després del part! Per tant, quan apareguin els primers signes de depressió postpart, immediatament es declari la guerra.
Tractament de la depressió postpart
Com desfer-se de la depressió postpart i com tractar-lo? Per tractar la depressió postpart en dones pot ser de diverses maneres, la regla principal és la constatació que totes les dificultats que han sorgit en aquesta etapa de la vostra vida són temporals. Com fer front a la depressió postpart, és fàcil d'aprendre determinant les veritables causes de la seva aparició.
La depressió postpart es comença a desenvolupar al voltant d'un mes després del part. Però hi ha casos en què la depressió abans del part pot esdevenir depressió postpart. En aquest cas, podeu contactar amb un psicòleg familiar. L'especialista ajudarà a determinar la causa exacta de la depressió i l'ajudarà a entendre's.
La durada de la depressió postpart depèn del temps que tindreu en la situació actual. Si immediatament pren mesures per restablir el benestar de la família, no hi haurà traça de depressió. Cal recordar que l'estada prolongada en la depressió postpart pot portar a una psicosis postparto. La psicosis postparto és una complicació de la depressió postpart, i pot conduir a conseqüències molt desagradables: manifestacions maníacas, al·lucinacions auditives, canvis de personalitat, pensament anormal, falta d'autoestima adequada, trastorns de la gana, etc.
Per superar la depressió postpart només, cal seguir certes regles:
- dormir bé;
- portar un estil de vida actiu;
- practicar esports (si és possible);
- distribuir correctament les tasques domèstiques;
- establir relacions sexuals passades amb el seu marit;
- menjar bé;
- monitorear la teva aparença;
- més sovint a l'aire lliure.
Comparteix les teves emocions i sentiments amb el teu marit, comparteixes les teves tasques domèstiques i descansa. L'activitat física i l'activitat física contribueixen al desenvolupament de les hormones endorfinas que promouen la millora de l'estat d'ànim, ser més actiu i, aviat, el cos s'acostumarà a una nova forma de vida. La vostra vida estarà plena d'alegria i prosperitat, si sou sempre de bon humor i en bona forma física.
I, per descomptat, no oblidis que ara ets MARE! La mare del fill més bonic del món és LA vostra.