Una forta palpitació, les mans tremolen, les idees que emergeixen al meu cap s'encaminen un per un a la recerca d'una solució òptima. Aquestes reaccions típiques per a l'estrès es van sentir una vegada al llarg de la vida per cada persona. Els motius d'aquesta reacció del cos poden ser molts, però el provocador d'aquest fenomen és un - l'hormona de la por.
Quines hormones són responsables de la por?
Amb por, es publica l'hormona adrenalina que ajuda a produir el cos i altres hormones d'ansietat i por, la norepinefrina i el cortisol. Augmentar el nivell d'aquestes substàncies biològicament actives té un efecte estimulant en tots els sistemes i òrgans humans; el cos treballa pràcticament amb desgast. Tot això s'acompanya d'una pronunciada simptomatologia:
- tremolor de mans, mandíbules, espasmes musculars ;
- taquicàrdia;
- hipertensió;
- midriasis independentment de la il·luminació;
- hipercoagulació;
- Expansió vascular al cervell;
L'hormona de la por i l'ansietat, que roman durant molt de temps en el cos en altes concentracions, condueix a conseqüències nocives:
- pèrdua de pes ràpida;
- sobrecàrrega al cor;
- efecte destructiu sobre el fetge i els ronyons;
- depressió prolongada;
- estrenyiment dels vasos de la pell, membranes mucoses i peritoneu;
- diarrea amb defecació involuntària.
La hormona té por al cortisol
L'hormona responsable de la por, o més aviat per al seu alleugeriment, és el cortisol. Desenvolupat per les glàndules suprarenals durant l'impacte en els factors adversos humans, el cortisol és una espècie de fàrmac anti-xoc, antiestrès i analgèsic. El seu alliberament porta a un quadre tan clínic:
- augment de la suor;
- desenvolupa taquicàrdia;
- la respiració es fa freqüent;
- s'asseca a la boca.
L'elevació a curt termini del nivell de cortisol ajuda a fer front ràpidament a l'estrès . No obstant això, amb la seva llarga concentració en el cos, comencen a aparèixer aquests processos patològics:
- Hi ha una neutralització de les hormones tiroïdals i la seva deficiència.
- El cos acumula aigua, sodi, clor i perd de manera activa calci i potassi.
- L'obesitat està en desenvolupament.
- El metabolisme es trenca i es pot desenvolupar diabetis.
- L'osteoporosi, la depressió, la decadència, la irritabilitat, tot això és conseqüència de l'hipercorticisme.
L'hormona té por a l'adrenalina
L'hormona principal de les glàndules suprarenals, el neuromedidor d'adrenalina, es llança per primera vegada a la sang amb un fort temor i activa els recursos ocults del cos per eliminar l'amenaça imminent:
- Tonifica i estimula els sistemes respiratori, nerviós, cardiovascular i digestiu.
- En aquest moment, totes les cèl·lules del cos reben un ímpetu per al treball actiu, i hi ha una ràpida actualització de tots els òrgans.
- Augmenta la capacitat de treball, la força i la resistència. En moments de temor intens, es prenen notables oportunitats no desenvolupades: funcionament ràpid per distàncies llargues, aixecament de pesos, superació d'obstacles elevats, que en un estat de repòs no es repetirà.
- L'hormona de la por adrenalina produeix un efecte anestèsic.
- Augmentar el component emocional i l'activació de les habilitats mentals és una altra manifestació de l'adrenalina.
- L'adrenalina ajuda a produir altres hormones de por i estrès, per exemple, el cortisol.
Hormona de por norepinefrina
Una altra hormona amb por, produïda per l'escorça suprarenal, la norepinefrina, així com el seu predecessor, l'adrenalina, és un neurotransmissor i té un efecte similar:
- estreta els vasos sanguinis;
- augmenta la pressió;
- estimula els batecs del cor;
- amplia els bronquis;
- disminueix la digestió;
- augmenta l'agressió;
- dóna força i resistència;
- Suprimeix un sentit de la por.
Com reduir l'hormona de la por?
Les hormones de la por són perjudicials per als éssers humans amb el seu efecte a llarg termini en el cos, el porten i provoquen una violació del fons hormonal com un tot. Per saber com controlar el nivell i la producció d'aquestes substàncies biològicament actives, hauríeu de:
- Busqueu ajuda d'un especialista i prescriu sedants .
- Aprendre a distreure's de l'estrès, per exemple, practicar natació o entrar per a una regla camina a l'aire lliure.
- Trobeu un hobby creatiu.
- Utilitza aromateràpia (banys, fumigació) amb olis essencials, una dieta baixa en greixos, utilitza vitamines i infusions d'herbes que tenen un efecte beneficiós en l'estat d'ànim.