Quan estudien psicologia i altres indicacions, molts estan interessats en la qüestió de que aquesta és la catarsi. El mateix concepte va aparèixer en la filosofia grega antiga. Es descriu com un procés d'aguda experiència negativa, que té un caràcter llarg, però quan arriba a un punt màxim, es converteix en un positiu.
Què significa catarsis?
El que significa la catarsi depèn de l'aspecte en què s'utilitza el terme. Com a regla general, significa el procés de purificació de les emocions negatives . El concepte va ser suggerit per Aristòtil, en la seva obra "Poètica". Els personatges principals estaven en un estat de purificació interior, que té com a objectiu aconseguir l'harmonia de l'ànima i el cos. En diferents ensenyaments i pràctiques, va ser citat per molts filòsofs, psicòlegs i psicoanalistes.
La realització del procés de catarsi implica l'alliberament de l'energia mental o l'efecte reprimit. El procés de catarsi es compon de les següents etapes i, depenent de la situació, una persona ha de poder controlar-se:
- acumulació d'experiències negatives;
- arribant al punt culminant de l'emoció;
- transformació de l'energia negativa en energia positiva.
Cátase - Psicologia
La cátassis és un mètode especial en psicologia que li permet realitzar una relaxació emocional i sensual. La metodologia permet assolir aquests resultats, que tindran un valor influent sobre una persona:
- reducció o eliminació completa dels sentiments d'ansietat ;
- debilitament de la frustració;
- una millor comprensió de la pau i les necessitats internes;
- efecte beneficiós general sobre l'individu.
Alguns psicòlegs diuen que la catarsi és un art i que això es confirma a la pràctica. Es creu que el terme en psicologia va aparèixer gràcies a Sigmund Freud, que va proposar un mètode catàrtic que implicava la transferència a la consciència de records i sentiments amb energia negativa, que posteriorment condueix a una relaxació emocional.
Cátase en Psicoanàlisi
En la pràctica de la psicoanàlisi, l'ús del mètode catàrtic és un fet freqüent. Va ser creat per analitzar i identificar els motius del comportament humà. La catarsis emocional es considera una combinació de maneres d'identificar les experiències i accions d'una persona que són causades per motius inconscients. Les tècniques us permeten identificar idees reprimides, que contribueixen a la seva eliminació efectiva. L'aplicació del mètode per a fins psicoterapèutics proporciona aquestes tècniques:
- associacions lliures;
- interpretació de paraules;
- el lliscament de la llengua.
Catarsis en Filosofia
Catarsis: això en filosofia és un assoliment de la neteja del culte. El seu objectiu és preparar-se per a una reunió amb la realitat sagrada, eliminant diversos tipus de temptacions. La purificació espiritual es produeix a través de les següents emocions manifestades per l'home:
- compassió pel veí;
- empatia;
- por a les pèrdues i la negativitat.
El terme filosofia i ètica grega antiga preveu l'emissió emocional i la purificació mística de l'ànima. Una persona es desfà de les manifestacions de la sensualitat i el fang corporal, que són passions en determinats moments de la vida. Sobre aquest concepte es va esmentar Aristòtil, Heràclit, Pitágoras, Plató i molts altres filòsofs que es poden observar en els seus ensenyaments.
El mecanisme de la catarsi
L'assoliment de la catarsis requereix certs factors. Una persona ha de passar per diverses etapes, entre les quals:
- reconeixement de la necessitat de canvis en la vida;
- voluntat de superar les seves pròpies pors;
- assoliment d'un estat tranquil;
- privació sensorial;
- una decisió conscient de superar sensacions emocionals desagradables;
- reconeixement de fracassos.
L'efecte de la catarsi només ve quan una persona aplica conscientment la tècnica i busca resoldre els problemes interns personals. Per aconseguir la catarsi, feu algunes manipulacions.
- Concentreu la vostra atenció en el problema existent.
- Reprodueix exactament els teus sentiments.
- Concentreu-vos en les experiències que han assolit el punt culminant.
Com aconseguir la catarsi?
L'estat de la catarsi es deu a un treball dur per a si mateix. Com a regla general, per aconseguir-ho, cal tenir alguna experiència en psicologia o psicoanàlisi. Un psicòleg o psicoterapeuta experimentat pot aplicar el mètode presentat per revelar les emocions negatives del pacient, que poden ocultar-se molt profundament. Per fer-ho, ha de conscientment voler resoldre el conflicte intra-personal.
Com a regla general, inicialment, una persona té por de passar casos que tenen caràcter negatiu. També no vol fer un moviment conscient cap a la frustració. Com més temps no vulgui acceptar el que va passar, el més allunyat d'ell és l'aparició de la catarsi. Tan aviat com hi hagi un desig d'avançar, els problemes es resoldran gradualment, i s'aproparà la catarsi emocional, que permetrà aconseguir l'harmonia.