Tal estat com la frustració s'ha tornat molt comú en el món modern. Això es deu al fet que una persona intenta aconseguir molt, però això no sempre funciona. Com a conseqüència, el sentiment d'insatisfacció es converteix en un problema psicològic , que es denomina frustració. Un psicòleg experimentat ha de resoldre aquest problema.
Frustració: què és això?
La frustració és una manifestació de l'estat mental, en forma d'experiències provocades per dificultats insuperables. Es produeix quan una persona no pot assolir els objectius establerts o obtenir el que vol. Un estat emocional especial és causat per barreres externes o conflictes intra-personals. L'absència d'una oportunitat per satisfer qualsevol desig dóna lloc a les conseqüències següents:
- desesperació;
- ràbia;
- decepció;
- irritació.
Si una persona roman en aquest estat durant molt de temps, pot afrontar una desorganització completa de les seves activitats. El terme frustració existencial també és freqüent. Representa un estat psicològic, manifestat en forma d'apatia i avorriment. L'home intenta trobar el significat de la vida, però està absent. Hi ha un sentiment d'inutilitat en aquest món i una falta de voluntat de fer alguna cosa. Una persona s'esforça per significar, però no ho fa. Per tant, apareixen la depressió, el desànim i altres estancaments emocionals.
Frustració en Psicologia
L'aparició de la frustració es deu a la discrepància entre el desitjat i el real. La frustració en la psicologia és un estat específic de la psique, a la qual aquestes expectatives injustificades són inherents com un engany, un sentiment de derrota, plans i objectius no realitzats. L'opinió dels psicòlegs és lleugerament diferent.
- Partint de la interpretació de la definició de Farber i Brown, la pertorbació del repòs emocional es deu a la inhibició i suspensió de les reaccions esperades.
- Lawson ho defineix com un desajustament entre dos factors, un objectiu i un resultat.
- Childe i Waterhouse expliquen la frustració com un factor que constitueix un obstacle.
Tal fenomen com la frustració es considera un esdeveniment emocional en la vida d'una persona, que té un efecte traumàtic sobre la psique que destrueix la personalitat de la persona. També és possible augmentar l'excessiva agressió i l'aparició d' un complex d'inferioritat . Cal tenir en compte que un problema semblant pot sorgir per a gairebé tothom, i no hi ha absolutament cap res a tenir en compte.
Frustració en sociologia
Sota la influència de condicions desfavorables, una persona comença a manifestar-se en un soci no inherent al seu comportament específic anterior. És agressiu i intenta manipular els altres. La manifestació de l'agressió i la destrucció són formes especials de comportament de frustració, que amenacen l'equilibri social. La frustració social és conseqüència de factors desfavorables:
- socioeconòmic;
- canvis en l'estructura de l'organització;
- crisi personal-professional;
- manca de motivació per treballar;
- insuficient nivell d'habilitats i habilitats professionals.
Frustració: les causes de
Les causes de la frustració poden ser diferents. La peculiaritat de l'estat presentat és que pot ser causada fins i tot per factors psicològics insignificants. Les principals són:
- manca d'una base material per assolir els objectius fixats;
- diferents tipus de pèrdues;
- conflictes tant interns-personals com amb persones;
- diferents obstacles.
Si una persona no té els mitjans, coneixements o habilitats per implementar plans, la seva autoestima es redueix significativament. Això afecta el seu comportament i pot conduir al comportament de la frustració. Una altra causa d'estats mentals anormals són conflictes massa freqüents que no es resolen durant molt de temps i que una persona no troba una sortida a la situació.
Frustració: símptomes
Els símptomes de la frustració en cada persona es manifesten de diferents maneres. En psicologia, el terme es descriu com una malaltia psicològica greu que es desenvolupa amb errors constants. Al mateix temps, hi pot haver obstacles evidents i imaginaris que no aconsegueixin els objectius fixats. La llista de símptomes principals inclou:
- ansietat;
- estrès depriment;
- la insatisfacció amb les condicions de vida i amb un mateix;
- disminució de l'activitat física i mental;
- sentiment de buit emocional;
- desesperació
Tothom pot experimentar la frustració a la seva manera, però també condueix a una violació de l' estat psicològic normal. Està clar que la causa d'aquesta ansietat pot ser qualsevol cosa des de l'anterior, però l'estat de la persona pot diferir de l'altra: algú té un "pànic" i algú està més relaxat.
La diferència entre la frustració i l'estrès
La frustració i l'estrès són conceptes completament diferents i es diferencien entre si, però sovint es relacionen. L'estrès pot absorbir la frustració, perquè és més fort. La seva diferència rau en el fet que les dificultats que crea poden superar-se i resoldre's. Tots dos estats emocionals s'expressen a nivell subjectiu en forma d'experiència emocional. L'estrès és una condició que s'associa amb certs xocs. Aquests inclouen:
- gran pena o alegria;
- sobtat infelicitat;
- l'aparició de condicions perilloses per a la vida;
- por del desconegut.
Frustració i postració
El sentiment de frustració prové de la insatisfacció i la manca d'oportunitats per aconseguir el que vols. La prostitució s'expressa en forma d'un fort esgotament, tant moral com físic. Aquestes manifestacions són el resultat d'un fort impacte de l'estrès, la pèrdua o la decepció en qualsevol cosa. La condició pot durar mesos. És recolzat per la frustració i comporta molts contratemps. Es manifesten literalment en tot. En la prostració, una persona té aquests símptomes:
- pèrdua d'interès en la vida;
- manca de desig de comunicar-se amb els altres;
- apatia
Frustració en les relacions
L'estat de la frustració es transfereix a tots els aspectes de la vida, incloses les relacions. Sota la influència de la tensió emocional, una persona no pot prestar atenció a un altre soci, ignora les seves observacions i pensa en els seus problemes. Tot això condueix a la regressió de les relacions. La persona es torna irritable per al medi ambient i mostra una agressió. Ha perdut el seu esperit, es retira en si mateix i cada vegada es fa més en un estat de frustració. En la relació hi ha baralles, fracassos, malentesos, que en absència d'una solució correcta els destrueix.
Amor frustració
La frustració amorosa és un estat psicològic, en forma d'experiències, que pot sorgir com a conseqüència d'un trencament de les relacions. Sovint, aquests estats són inherents a persones que són atretes a l'objecte des d'un sentiment de debilitat, més que no pas per la seva pròpia força i confiança. Una persona experimenta molt un descans en les relacions quan depèn de la seva parella en un nivell emocional. També passa quan no hi ha cap resultat desitjat, el soci esperat. Es manifesta en la forma d'aquests símptomes:
- agressió;
- depressió;
- desesperació;
- ansietat;
- una sensació d'insatisfacció.
Frustració sexual
La frustració en el sexe és un aspecte separat en la psicologia. És l'absència de satisfacció sexual. Una persona no pot obtenir una sensació de satisfacció en un nivell psicològic, o d'una afinitat corporal amb un company. La frustració sexual és una depressió de l'estat mental, provocada per la decepció.
L'estat de frustració en homes amb sexe casual pot sorgir si esperaven un resultat completament diferent, però no ho van rebre. Per exemple, un home volia experimentar alguna cosa especial al llit i el sexe va ser banal. Les dones experimenten emocionalment el mateix. Hi pot haver tensions nervioses , insomni i diverses reaccions afectives.
Com fer front a la frustració?
Abans de sortir de la frustració, cal determinar les seves causes. Per fer front a aquesta condició, és aconsellable buscar ajuda d'un psicòleg. Per descartar el sentiment de prostració, cal fer algunes manipulacions simples.
- El primer que ha de fer una persona és mirar tot des de fora i avaluar l'abast dels seus problemes.
- Determineu la importància dels objectius no assolits.
- Feu un pla d'acció si els seus objectius són realment importants.
- Intenta acceptar el fet que no passa res ràpidament.
- Més temps per donar oci i descans.
Feu alguna cosa útil per a vosaltres mateixos. Al concepte de frustració per sempre desaparegut de la vida d'una persona, cal sortir d'un greu estat d'insatisfacció. Un psicòleg experimentat sempre podrà identificar la causa i elaborar correctament un pla per sortir d'un estat com la frustració. Si una persona s'adona que l'assoliment dels objectius fixats és real, ja no se submergeix en un estat psicològic complex.