Cada segona persona al món experimenta un sentiment d'ansietat sobre l'ànima, mentre que molts consideren que cal reconciliar-se amb aquest estat, i alguns, amb esperança, busquen com desfer-se'n.
Com eliminar l'ansietat de l'ànima: les principals recomanacions
- Com reacciona quan t'adones que no hi ha una sola pacificació en la teva ànima, sinó només l'ansietat? Així és, comença a posar-se nerviós, preocupar-se. A partir d'aquí, els problemes que sorgeixen no es resolen. Al contrari, es duplicaran. Recordeu-vos que qualsevol incident té una naturalesa neutral. Només una persona li dóna un matís. Per tant, per a algú, l'acomiadament és un regal del destí, i algú porta el patiment. Els sentiments que sorgeixen , incl. l'ansietat, no són res més que el resultat de la percepció personal de la realitat. La seva actitud davant de moltes coses vitals determina tot, per tant, no es preocupi per res, sinó que actua.
- En un cas en què és difícil determinar la causa de l'aparició d'una sensació d'ansietat en la vostra ànima, hauríeu de prendre alguna cosa, fins i tot si és insignificant, però portar plaer. A continuació, pregunteu: "Quan sents aquesta ansietat? Després dels esdeveniments que van sorgir? ". Pregúntese, dirigeixi una conversa fins que trobi, en la seva opinió, la veritat.
- Després d'haver trobat el factor d'alarma, organitzeu una reunió amb la vostra pròpia por , fent una pregunta, per exemple: "Què passa si creu que ho he fet?". Imagina les conseqüències. Escriure'ls. Trobeu una solució per a ells.
- És possible que certes creences produeixin ansietat. Després d'escriure una llista de possibles causes que van causar un sediment desagradable a l'ànima, atureu-vos a tothom i pregunteu-vos: "És això així? Estic totalment segur d'això? Què em sento com a resultat d'aquest pensament? Si no hi fos, com em sento? "