Succeeix que una dona que es posa a les escales cada matí, pot observar taxes més elevades en el període anterior a la menstruació. En aquest punt, es planteja si el pes augmenta abans del període menstrual. En la majoria dels casos, l'augment de pes abans de la menstruació és completament normal i regular. Considereu els motius de l'aparició de l'excés de pes i de les maneres de tractar-los.
Augment de pes abans de cada mes: la causa de l'arrel
La resposta a aquesta pregunta es troba a la superfície. La causa de l'augment de pes abans de la menstruació és el canvi hormonal del cos. La constant oscil·lació del fons hormonal està directament relacionada amb el cicle de la dona. Anem a considerar amb més detall la influència mensual sobre el pes.
- Aquests canvis provoquen la retenció de líquids en el cos. Sovint, les dones pateixen un restrenyiment a causa de la relaxació dels músculs del recte. Aquesta és una de les raons per les quals el pes augmenta abans de la menstruació. Immediatament després de la menstruació, el pas de restrenyiment i l'excés de líquid també surt del cos.
- Durant la menstruació, el pes augmenta com a conseqüència de l'apetit descontrolat. La quantitat d'estrògens varia segons el principi següent. Com vostès saben, immediatament després de l'ovulació, el seu nivell cau bruscament. Durant aquest període, l'estat d'ànim s'està deteriorant significativament i realment vull elevar-lo dolç. No és per res que les barres de xocolata en aquest període es converteixin en la solució més evident per a tots els problemes.
- Progesterona. Després de l' ovulació, el seu nivell augmenta bruscament. Després torna a la normalitat en un parell de dies. I abans del començament de la menstruació, els nivells d'ambdues hormones són mínims. Per tant, el cos femení necessita fonts d'alegria i comoditat al mateix temps. Només en aquest moment, i hi ha un augment de pes abans del mes com a conseqüència de l'apetit incontrolable.
Què passa si el pes augmenta durant la menstruació?
És clar que no podeu controlar els canvis hormonals. Però això no significa que el pes augmenti abans de la menstruació i no es pot prevenir. En primer lloc, intenteu reemplaçar pastissos o altres productes de farina amb fruites i verdures. Són menys calòrics i encara ajuden a eliminar l'excés de líquid del cos. Molt útil en aquest període és un plàtan: l'aminoàcid en la seva composició promou la formació d'una "hormona d'alegria" a la sang de la serotonina.
Si no va deixar caure la dieta i prefereix menjar sa, però no va poder comprendre per què augmenta el pes abans del pes mensual, se li tractarà de manera diferent. Consulteu amb un especialista en pastilles de control de la natalitat. Les hormones en la seva composició igualen l'equilibri hormonal del cos i ajuden a controlar el pes.