Un dels grans mètodes addicionals de desfer-se de l'excés de pes és l'autosatisme de l'estómac per baixar de pes. Per descomptat, ell sol no donarà un efecte brillant, però en combinació amb la dieta, els esports i, potser, els encadenaments a casa, els resultats apareixeran amb força rapidesa. És important no confondre els principals mitjans per reduir el pes, que inclou una dieta sana i un estil de vida actiu, amb altres, que inclouen massatges.
És possible eliminar l'estómac amb un massatge?
Moltes noies esperen que es pugui ficar al sofà totes les nits i menjar xocolata cada dia, i després fer un massatge automàtic de l'estómac, i el greix es separarà instantàniament. És fàcil entendre que això és més un mite que una veritat. És impossible aconseguir efectes reals en la pèrdua de pes, utilitzant només massatges.
El fet és que el massatge de l'abdomen i els costats només proporciona un augment del flux de sang als llocs d'acumulació de greixos i, per tant, dirigeix la crema de greixos en aquesta zona. No obstant això, només guia i no crema greix. És a dir, si es limita a la nutrició i l'exercici (o almenys fer alguna cosa entre els dos), el cos començarà a perdre pes precisament des de la zona on es fa un massatge estomacal a casa. Si només fa l'autosatisme, no veurà l'efecte.
En resum, pot eliminar l'estómac amb un massatge, però només en combinació amb una nutrició adequada (excloure com a mínim dolços i grassos) i amb esports (si no podeu anar a aeròbic, stap o ioga, feu-ho a casa amb un cèrcol, etc.).
Què tan bé fer un massatge estomacal?
Considereu com fer un massatge per eliminar l'estómac. Immediatament cal destacar que, a més del massatge clàssic, es pot accedir a un aparell de massatge. Actualment, una gran varietat de tot tipus de maquinari massatgistes, i cadascuna d'elles pot utilitzar-se d'acord amb les instruccions que s'adjunten. Amb prou feines hi haurà dificultats.
Tanmateix, podeu eliminar greixos de l'abdomen amb un massatge i sense comprar un dispositiu que probablement trobi la pau a la plataforma més llarga. Per fer-ho, es pot fer efectiu en aquest cas, un massatge buidat de l'abdomen. La seva tècnica és molt senzilla i la podeu dominar fàcilment.
Considereu com fer un massatge estomacal:
- Prengui una dutxa, massatge de les àrees de problemes de fregar o rígids.
- Escota't, descansa sobre l'esquena, relaxa't.
- Comença amb cops lleugers de la pell abdominal (pots agafar ambdós costats).
- A poc a poc, comença amb delicadesa a palpebrar el teixit gras, mentre mou la mà en un cercle, en el sentit de les agulles del rellotge.
- Cada nou cercle hauria de correspondre a l'enfortiment de la vostra pressió.
- Si fas tot bé i agafeu-lo prou, la pell aviat començarà a ruboritzar-se. El to ha de ser vermell tranquil, no burgès, així que no mossegueu-vos a tu mateix. La pell s'adapta gradualment a les sensacions i amb cada cercle serà més fàcil.
- Quan tot l'abdomen es torna uniformement vermell, amb esforç, fregui-ho amb terry
amb una tovallola. - Després d'això, podeu aplicar oli o crema corporal.
És important recordar que la regularitat és el vostre assistent principal. El massatge automàtic és necessari cada dia, o cada dia, com a mínim un mes. Al mateix temps, 2 hores abans i 2 hores després de la sessió està prohibit prendre qualsevol cosa, excepte aigua neta.
L'autosatisme de l'estómac per a la pèrdua de pes pot incloure no només cosins, sinó també patilles lleugeres, i acariciar-se. Com que el massatge clàssic de pessic, reconegut com el millor en la pèrdua de pes, funcionarà fàcilment, afegiu un cercle a través del cercle amb fàcil toc i acariciant.