Por a la foscor: una fòbia força freqüent, inherent tant a nens com a adults. Per a la seva aparició, hi ha molts prerequisits, que explicarem als nostres lectors d'avui, i també anem a obrir alguns secrets sobre com desfer-se del temor a la foscor a qualsevol edat.
Així doncs, per avui els principals motius de la fòbia són:
- genètica - i.e. aquesta fòbia es transmet a nivell genètic (també, segons Sigmund Freud, la font de la por pot ser un trauma psicològic infantil);
- cos limitat (la major part de la informació que una persona percebe visualment, i la pobra visibilitat i la soledat creen unes condicions excel·lents per al desenvolupament de la por a la foscor);
- incertesa (temor per mala consciència de possibles amenaces);
- el passat (experiències negatives, mals records i temors infantils, fent ressò en el present);
- imaginació (sovint, la no-fòbia es converteix en fruit d'una fantasia rica, per això és especialment comú entre les persones creatives);
- estrès periòdic relacionat amb el treball i la vida personal;
- manca de vitamines en el cos a causa d'una nutrició desequilibrada;
- por a la mort.
Com tractar el temor a la foscor?
Per començar, vull observar que no hauríeu d'intentar enganyar els vostres temors i
Anem a conèixer l'assessorament útil dels psicòlegs per combatre la por a la foscor:
- observar el règim del dia;
- passar més temps a l'aire lliure;
- Exclou pel·lícules de terror de la vida quotidiana;
- adormir-se amb pensaments positius;
- intenteu dibuixar l'objecte de la vostra por en el full i, a continuació, afegiu uns quants detalls que la fan divertit, més que aterridor.