Propietats útils de kiwi

El kiwi, o, com es diu també, grosella de gingebre xinès, és una fruita agradable que encara no perd l'estatus de "exòtic". Poques persones ho utilitzen per menjar cada dia, i això seria molt útil per al cos. Aquesta petita fruita conté una gran quantitat de substàncies importants, gràcies a les quals pot millorar significativament el cos. A partir d'aquest article, vostè aprendrà sobre les propietats beneficioses del kiwi i com es pot utilitzar quan es redueix el pes.

Beneficis de la fruita de kiwi

El kiwi és un multivitamínic natural. En la carn del fetus s'amaguen grans reserves de vitamines A, B, C, D, E i PP, a causa de les quals s'utilitza per millorar la salut i la bellesa. Aquesta sucosa fruita ajudarà a fer front no només a la set d'un dia calorós, sinó també a moltes malalties.

Així, per exemple, l'ús eficaç del kiwi en les següents condicions:

• constipació, dificultat en la funció excretora (tant crònica com aguda);
• obesitat, sobrepès, cel·lulitis - el kiwi actua com a cremador de greixos;
• malaltia cardíaca, vasos sanguinis, coàguls de sang;
• manca de vitamina C - el kiwi pren una posició de lideratge en el seu contingut;
• Malalties infeccioses: el kiwi augmenta les forces immunes i enforteix el cos;
• colesterol elevat: el kiwi millora la composició de la sang;
• debilitat, fatiga crònica, estrès;
• problemes amb els vasos sanguinis - el kiwi ajuda a enfortir-los;
• disminució de la immunitat, tendència a refredats freqüents;
• acumulació de toxines i toxines - el kiwi pot netejar de forma ràpida i completa el cos;
• problemes amb la digestió: el kiwi pot millorar la situació de manera significativa (cal tenir cura: el kiwi està prohibit per gastritis, malaltia renal i úlcera).

Per separat, vull destacar la capacitat del kiwi per enfortir el sistema nerviós, fer que una persona no pugui suportar i més fàcil de suportar situacions estressants.

Utilitat del kiwi per baixar de pes

El kiwi conté substàncies importants: enzims. Gràcies a ells, aquesta fruita facilita la lluita contra els dipòsits de greixos, ja que és un cremador natural de greixos. L'ús regular d'això millorarà els resultats de la dieta i l'entrenament esportiu, i ràpidament la tornarà a ser normal. Per les seves propietats per millorar la figura, el kiwi s'equipara amb la toronja, que durant molt de temps s'ha considerat líder en el camp de la pèrdua de pes.

Tingueu en compte la millor manera de menjar kiwi durant una dieta basada en una alimentació adequada:

1. Esmorzar: mitja tassa de formatge cottage 1,8% amb un kiwi i iogurt blanc.
2. Segon esmorzar: te, una peça de formatge de la mida d'un dit.
3. Dinar: una porció estàndard de la sopa de llum, amb verdures (sense pasta, pèsols).
4. Snack: batuts de 2 kiwi i taronja o poma.
5. Sopar: una porció de peix baix en greix (p. Ex., Salmó rosat, pollastre) o pit de pollastre i una guarnició fresca o al forn a la manga per coure vegetals.

Podeu alimentar-lo indefinidament fins que arribeu al pes desitjat. Intenta acabar el sopar més tard de 3 hores abans d'anar a dormir i no afegiu res addicional a la dieta.

Si ens referim a la qüestió de si, Si es pot menjar kiwi en una altra dieta, tot és individual i depèn de la dieta específica en qüestió. En general, qualsevol ració està dissenyada per no anar més enllà d'un cert valor calòric, i no podeu afegir-hi res. No obstant això, per substituir qualsevol fruita en la dieta per al kiwi és molt possible: té un contingut calòric mitjà per a la fruita i és increïblement útil per a la pèrdua de pes.

Si mai no heu cuinat els batuts a base de kiwi, intenteu, segurament us agradarà aquesta delicadesa. Per fer-ho, simplement raspoleu unes quantes fruites i tritureu-les amb una liquadora. Si ho desitgeu, podeu afegir taronja, aranja , poma o altres fruits poc calorosos (gairebé qualsevol, excepte el mànec, el raïm i els plàtans).