De vegades és bastant fàcil fer malbé la formació per a vostè i per a altres, per això, ni tan sols cal fer esforços especials. Per a alguns, això passa espontàniament i amb constància envejable. Posem a la vostra disposició les 10 millors maneres en què les noies es poden espatllar efectivament i altres amb formació.
- "Aquests perfums són excel·lents per a la meva imatge atlètica". El pitjor que podeu fer és utilitzar el perfum abans de l'entrenament. No importa quina impecable sigui les vostres preferències de gust, aquesta olor és segur que no us agradi a tothom. I alguns d'ells poden tenir un mal de cap. I la inevitable olor lleu de la suor, barrejada fins i tot amb la fragància del perfum més elit, és poc probable que us adorni.
- "Antiperspirant evita que les toxines deixin amb la suor". Moltes noies, després de llegir articles intel·ligents a Internet, es neguen a antitranspirante per evitar la sudoració. Imagineu per un moment quina "fragància" aniria des de l'habitació, si tothom usés aquesta regla! Abans d'assistir a un gimnàs o a classes d'aeròbic, sempre utilitzeu un antitranspirante: és millor si és un spray fàcil amb una olor molt fina i no afilada.
- "Tanca la finestra, em fa fred". Si l'habitació està terriblement tapada, i l'aire condicionat no funciona, no val la pena per temor a atormentar a tots aquells que es van reunir amb les sol·licituds per tancar la finestra. Serà molt més humà, si només s'allunya de la finestra. Per això, fins i tot podeu ajustar lleugerament el programa de formació . Creieu-me, l'accés a l'aire lliure durant els esports és molt important.
- "No sàpigues!". Moltes noies fan tots els exercicis lentament, sense càrrega, en cap cas, no suar, no esclafi ni esquinçin el cabell ... i això és un mal exemple per a altres noies. Aquests entrenaments de l'efecte no donen cap, és necessari estar compromès amb un esforç tangible! Així, doncs, el fet que la sudoració, la pràctica de l'esport, això és normal, a més, aquest és un indicador de volum de treball suficient.
- "Però està fent alguna cosa malament". Algunes persones estan inclinades a tothom i sempre donen els seus valuosos consells. Cregui'm, hi ha un entrenador per això, i tret que ningú no t'hi torni, fer comentaris a la gent és simplement lleig. Com a últim recurs, podeu acostar-vos a l'entrenador i demanar-li que ajudi a algú que no pot fer front.
- "Coach, estàs segur que la meva subscripció està endarrerida?" És molt lleig sortejar durant la formació amb els teus problemes personals mentre distreixes l'entrenador, i tots els presents tindran un escàndol d'aquests escàndols. Tots els problemes actuals han de resoldre's abans de la sessió, o després d'això, però no en el temps.
- "Ah, una altra vegada m'he oblidat d'apagar el telèfon!" Especialment aquest oblit interfereix amb classes com el ioga, on cal relaxar-se i sentir-se pacificació. Si el telèfon ara i després emet molèsties, pot ser genial fer-se amb els nervis i vostè mateix se senti incòmode.
- Amb prou franquesa al gimnàs, distreu tota la part masculina (que us mira), tota la part femenina (us condemna) i es distregui, de tant en tant, colpejant les vistes dels altres .
- "Feu-lo més fort ... i ara és més silenciós ..." Les persones que contínuament es quiten a la qualitat, després al volum de la música, actuen terriblement sobre els nervis dels altres.
Si no us agrada la música, podeu gravar el vostre CD i oferir-lo a l'entrenador. - "Per què reunir els cabells abans d'entrenar? Els vostres cabells assossegats, especialment si són molt llargs i, si tenen tendència a caure, provocaran molèsties a les persones que els troben en els simuladors i a terra. A més, d'aquesta manera, el cap del cabell es disfressa més ràpidament, i al final de la formació es veu bastant descuidat. El millor és recollir el cabell amb una trena.
Aquestes 10 maneres de fer malbé la formació a tu ia altres persones funcionen sense fallar. Si encara voleu deixar una bona impressió de si mateix, és millor evitar aquestes situacions.