Els científics han demostrat que molts hàbits alimentaris resulten nocius, i és millor fer-los front tan aviat com sigui possible. Posem a la seva disposició una llista de fruites i baies, que són més útils per menjar amb ossos.
Ens hem ensenyat des de la infància que menjar fruites i baies, els ossos han de ser expulsats. Com han demostrat els científics, en alguns ossos hi ha moltes vitamines i altres substàncies útils que són útils per al cos. Hauré de canviar els meus hàbits i menjar els fruits d'una manera nova.
1. Cítrics
Intenta comprar varietats en les quals hi ha poques llavors, així que, deixeu de fer-ho. Per a molts, serà un descobriment que les llavors de llimona o llimona poden convertir-se en un substitut de l'aspirina i ajudar amb mals de cap. Això s'explica per la presència d'àcid salicílic en la seva composició, de manera que si el vostre cap ha fet malbé, madura un parell de llavors i el problema s'allunya. Quant a les llavors de color taronja, contenen una gran quantitat de vitamina B17, que és important per combatre el càncer i les malalties fúngiques.
2. Olives
Compreu olives sense fosses, llavors sabeu que us priva d'un excel·lent col·loig que afecta positivament l'activitat de tot el sistema digestiu. A més, els ossos d'oliva es consideren bons sorbents, que purifiquen el cos de toxines. Els experts recomanen que, al cap d'un mes, mengin prop de 15 olives amb ossos, i això serà una excel·lent prevenció de la formació de pedres als ronyons i la vesícula biliar.
3. Magrana
Hi ha persones que rebutgen la magrana a causa de la presència de pits petits, mentre que altres simplement escupen. Els científics han demostrat que les llavors contenen molts polifenols i tanins, que són importants per a la salut cardíaca i el tractament del càncer. Els estudis demostren que els antioxidants constitutius augmenten la supervivència de les cèl·lules sanes i provoquen la mort de cèl·lules cancerígenes.
4. Dogwood
Les propietats dels ossos de la cornelina són molt semblants a l'oliva, però també s'utilitzen en medicina popular per al tractament de les hemorroides. Per això, cal menjar 15 fruites a la setmana, no escopint els ossos.
5. Raïms
La gent es pot dividir entre els que mengen el raïm i escupen els ossos i els que no ho fan. A la polpa del raïm hi ha una gran quantitat de resveratrol: una substància que ajuda en la lluita contra el càncer, reforça el treball del sistema cardiovascular i redueix el risc de malaltia d'Alzheimer. Així doncs, val la pena saber que encara més d'aquest compost es troba en els ossos.
6. Kalina
Si és possible, assegureu-vos de menjar unes baies de viburn, no escopint els ossos, ja que es consideren un excel·lent netejador natural del cos. Les llavors de kalina estan saturades amb substàncies útils, normalitzen la microflora intestinal i influeixen positivament en el treball del sistema cardiovascular. A més, redueixen la inflor, netegen el cos i alliberen el ronyó i la bufeta de les pedres i la sorra. Es recomana menjar 10 unitats cada dia.
7. Meló
El primer que molts fan després de tallar un meló - fregar les llavors, però de fet es pot utilitzar al seu abast. Si els menges sense mastegar, tindran només un efecte laxant, i si tots mengen un eriçó, el cos obtindrà enzims alimentosos valuosos, útils en el desordre de l'estómac. A més, les llavors contenen proteïna, potassi, vitamina A i fòsfor.
8. Pomes
Un altre hàbit incorrecte, segons els científics: menjar només la carn de pomes i la resta a tirar. El que passa és que les llavors de fruites madures contenen una gran quantitat de vitamina E i iode, de manera que n'hi ha prou amb menjar 6-7 grans per tal de proporcionar una taxa diària. A més, les llavors de poma tenen un efecte positiu en l'activitat cerebral i augmenten el to del cos. Per abusar d'ells, per descomptat, no val la pena, perquè en una gran quantitat de grans de poma es pot produir una intoxicació.
9. Kiwis
És clar que pocs haurien pensat a netejar petites llavors de kiwi negre, així que només unes poques paraules sobre els seus beneficis. La composició d'una gran quantitat d'àcids grassos de vitamina E i omega-3. Es demostra que amb l'ús regular de kiwi i llavors, es pot oblidar un problema tan semblant a la inflamació dels ulls.
10. Dates
T'agraden aquestes fruites seques? Així que comença a menjar-los d'una manera nova, és a dir, juntament amb els ossos. Els estudis han demostrat que hi ha més proteïnes i greixos als ossos que a la carn. A més, contenen una gran quantitat de minerals, per exemple, seleni, coure, potassi i magnesi. En medicina popular, la pols a partir de les pedres de la data s'utilitza per tractar trastorns gastrointestinals i diverses inflamacions.
11. Sandía
És difícil trobar una persona que mengi una síndria juntament amb els ossos, i això suposa un gran error. Els científics han demostrat que contenen una gran quantitat de ferro i zinc, i d'una forma biodisponible, és a dir, el 85-90% s'assimila. I a les llavors hi ha fibra i proteïnes. Els estudis han demostrat que els ossos són útils per regular els nivells de sucre en la sang i millorar la condició de la pell.