Ansietat

L'ansietat és la condició d'una persona, caracteritzada per una tendència creixent a la por, l'ansietat, els sentiments i el color emocional negatiu. Hi ha dos tipus principals d'ansietat: ansietat situacional i personal. L'ansietat situació es genera per una situació específica i inquietant. Aquest estat pot sorgir en totes les persones abans de les complicacions de la vida i possibles problemes. Aquesta reacció és bastant normal i ajuda a una persona a unir-se i adoptar un enfocament responsable per resoldre problemes. L'ansietat personal és un tret personal que es manifesta en una propensió constant a l'ansietat i l'angoixa en diferents circumstàncies de la vida. Es caracteritza per un estat de por inexplicable, un sentiment d'amenaça, una voluntat de percebre tot l'esdeveniment com a perillós. Un nen propens a l'ansietat, està deprimit, té contactes pobres amb el món que l'espanten. Amb el pas del temps, això condueix a una baixa autoestima i pessimisme.

Per diagnosticar l'ansietat, s'utilitzen diversos mètodes, inclosos els dibuixos, els qüestionaris i tot tipus de proves. Per descobrir-lo del vostre fill, n'hi ha prou amb saber com es manifesta.

Manifestació d'ansietat

1. Pors freqüents, ansietat i ansietat que sorgeixen en una situació segura.
2. Sensibilitat expressada, que es pot manifestar en l'experiència dels éssers estimats.
3. Baixa autoestima.
4. Sensibilitat a propis fracassos, la negativa d'activitat en la qual hi ha dificultats.
5. Una de les manifestacions òbvies d'augment de l'ansietat són els hàbits neuròtics (roent a les ungles, treure el cabell, xuclar els dits, etc.). Aquestes accions alleugereixen la tensió emocional.
6. La manifestació d'ansietat es pot veure en els dibuixos. Les figures dels nens ansiosos contenen una abundància d'eclosió, una petita mida d'imatge i una forta pressió.
7. L'expressió facial seria, s'ometen els ulls, s'eviten moviments innecessaris, no fa sorolls, prefereix no destacar-se.
8. No hi ha interès en una activitat nova i desconeguda, evitant assumptes desconeguts.

Correcció d'ansietat

Per corregir l'ansietat en els nens, s'utilitzen jocs. L'efecte més gran és el de jocs de drama i jocs de contes, especialment triats per alleujar els temes d'ansietat. Les barreres als nens són més fàcils de superar en el joc, i en els jocs hi ha una transferència de qualitats negatives des de la personalitat del nen fins a la imatge del joc. Per tant, l'edat preescolar pot desfer-se de les seves pròpies mancances, veure'ls des de l'exterior, en el joc per demostrar la seva actitud cap a ells.

La meditació s'utilitza per superar l'ansietat en adults. El secret del mètode és la relació entre emocions negatives i tensió muscular. Reduir la tensió muscular pot superar gradualment l'ansietat. Sessions de formació La relaxació té lloc en diverses etapes. Al principi, la persona aprèn a relaxar-se tots els músculs del cos. Després s'ensenya la tècnica de relaxació diferenciada: home assegut, tractant de relaxar els músculs, que no participen en el suport de la posició vertical del casc. De la mateixa manera, relaxa els músculs en altres ocupacions. En la fase final, l'estudiant que s'observa a si mateix, nota quins músculs impregna l'emoció i intenta alleujar deliberadament la tensió d'ells. Després d'aquests exercicis, l'ansietat disminueix fins a un nivell mínim.

La definició i la correcció oportuna ajudaran a evitar l'impacte negatiu de l'ansietat en la salut i la salut de la persona.