Quan una parella decideix tenir un bebè, tant un home com una dona són provats per planificar: infecció, hormones, compatibilitat. L'anàlisi masculina més important és l'espermograma. Aquesta investigació és bastant informativa, ja que afecta aspectes quantitatius i qualitatius de l'esperma. De vegades el laboratori fa un diagnòstic d'oligozoospermia, que significa un nombre insuficient d'esperma en l'ejaculació. I l'uròleg informarà que amb aquest diagnòstic es redueixen les possibilitats de concepció. I llavors la parella està preocupada per la pregunta, com augmentar la quantitat d'esperma, perquè l'embaràs sigui possible? Anem a entendre.
Què afecta la quantitat d'esperma?
L'esperma és un líquid que s'allibera durant l'ejaculació i consisteix en semen i esperma. De mitjana, en homes, es assignen de 2 a 4 ml d'ejaculació. I segons les últimes dades de l'OMS, una quantitat suficient d'esperma per concebre és d'1,5 ml. Però un indicador important no és només el volum, sinó també la quantitat d'esperma en l'ejaculació. Fèrtil és l'esperma, en el qual 1 ml conté almenys 15 milions de cèl·lules germinals.
Però per a la concepció exitosa, dos indicadors són importants: la qualitat i la quantitat d'esperma. Amb aquest últim tot està clar, però què significa la qualitat dels espermatozoides? Aquest és l'indicador de la motilitat dels espermatozoides, així com la seva viabilitat. Normalment, l'ejaculació hauria de tenir un 40% o més d'espermatozoides mòbils capaços d'arribar a l'úter, i almenys el 60% de les cèl·lules sexuals en viu.
Si la quantitat de semen ha disminuït, més sovint en aquest "culpable" de l'estil de vida o problemes de salut d'un home. L'alcohol, les drogues, el tabaquisme tenen un efecte negatiu en l'esperma i poden provocar la infertilitat masculina. Sovint, la causa del deteriorament de l'esperma és trastorns hormonals i excés de pes. Alguns fàrmacs poden reduir el nombre de llavors masculines i reduir la motilitat dels espermatozoides. A més, la qualitat de l'esperma es deteriora quan s'exposa a altes temperatures (sauna, bany), metalls pesants i radiació.
Com augmentar la qualitat de l'esperma i la seva quantitat?
En primer lloc, per millorar la fertilitat masculina, cal canviar la forma de vida :
- En el moment de la planificació de l'embaràs, un home hauria de participar amb el tabaquisme, l'alcohol i les drogues.
- Forma de vida activa: això també depèn de la quantitat d'esperma.
- El futur pare necessita controlar el pes. Els greixos addicionals, derivats de l'excés de teixit gras, violen l'equilibri de les hormones responsables de l'espermatogènesi.
- Es recomana un home per evitar situacions estressants.
En segon lloc, l'augment de la quantitat d'esperma depèn directament de la nutrició del mascle :
- Cal augmentar la quantitat d'hortalisses i fruites que són antioxidants.
- Cal donar preferència als aliments proteics (carn, peix, llegums, fruita seca).
- Ingesta recomanada d'aliments que augmenten la quantitat d'esperma: bròquil, raïm, segó, fetge, aguacate, plàtan, llet agra, llavors de carbassa, alvocat. Podeu preparar la següent barreja útil: es tallen les dates, les panses, les prunes, les figues, les llimones i la mel, es trosseixen en un molí de carn i es mengen tots els dies amb un estómac buit per 1 culleradeta.
A més d'una nutrició equilibrada, l'home serà ajudat per les drogues per augmentar la quantitat d'esperma :
- Vitamines C, E, àcid fòlic, així com minerals de seleni i zinc, substàncies L-carnitina i L-arginina. S'emeten en forma de monopreparacions i com a complexos (per exemple, alfabet per a homes, Duovit per a homes, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral).
- Biocomplexes que inclouen tant vitamines com extractes vegetals que contribueixen a la millora del recompte de espermatozoides qualitativa i quantitativa (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Tanmateix, amb baix recompte d'esperma, vostè no hauria de prescriure medicaments vostè mateix. En alguns casos, si tenen problemes de salut, són impotents i fins i tot poden fer mal. El tractament s'ha de fer exclusivament sota la supervisió d'un especialista.