Com seure a l'escriptori?

La formació de la postura adequada als escolars és una de les tasques principals dels pares i professors. Correctament per seure a la taula el nen necessita per evitar trastorns en el desenvolupament de la columna vertebral, els músculs de l'esquena i els òrgans interns. Segons les estadístiques mèdiques, entre els nens amb diferents tipus de curvatura de la columna vertebral, les malalties del sistema respiratori (pneumònia, asma, bronquitis), el tracte digestiu (gastritis, colecistitis, còlics, restrenyiment) i CNS són més comuns (disturbis d'atenció i trastorns de la memòria).

En aquest article, parlarem de la prevenció de les violacions de la postura en els escolars i la forma d'adequar-se a un nen.

Com seure bé al taulell de l'escola?

La postura correcta a l'escriptori no només impedeix el desenvolupament de la curvatura de la columna, sinó que també augmenta l'eficiència i també afecta positivament la qualitat de l'activitat mental i la consciència.

Com se sent bé a la taula per al col·legial:

Com triar la taula adequada?

La postura correcta en molts aspectes depèn del lloc de treball ben organitzat del col·legial i de la qualitat de l'escriptori i la cadira. Durant la vida, quan un nen creix, els mobles han de "créixer" amb ell. Per això, podeu comprar regularment taules i cadires noves o, en un primer moment, triar models amb la possibilitat d'ajustar l'alçada, l'angle i altres característiques.

També és important recordar que els mobles lluminosos o lleugers reflecteixen molts raigs de llum, i una superfície massa fosca de l'escriptori absorbeix la llum. Tots dos condueixen a la fatiga ràpida dels ulls del nen. El millor és triar els colors neutres de la taula (pastís o matisos de fusta natural).

Depenent del creixement del nen, es recomana una taula i una cadira de la següent alçada:

Profilaxi de trastorns de postura en nens

L'excel·lent prevenció de les violacions de la postura és l'esport. L'exercici moderat regular ajuda a mantenir el to muscular de la part posterior i l'abdomen, que redueix significativament el risc de curvatura de la columna vertebral. Per descomptat, l'element més important en la formació de la postura correcta és el control conscient de la correcció de la posició del cos en el treball sedentari. No només els propis fills, sinó que els pares han de vigilar constantment la correcció de la seva postura, sempre intentant seure dret, sense ajupir-se ni inclinar-se.