Avui coneixerem la dieta que té una de les dones més belles del nostre planeta i, alhora, una de les actrius més reeixides d'Hollywood. A l'edat de 38 anys, el pes de Jolie és de 56 quilograms, amb una alçada de 173 cm, gràcies a la seva dieta desenvolupada pel seu entrenador i activitat física regular. La dieta d'Angelina és adequada per a tots aquells que volen aconseguir un resultat durador, perdent una mitjana de cinc quilos d'excés de pes al mes.
La dieta d'Angelina Jolie promou una pèrdua de pes uniforme, no perjudica la seva salut i canvia els hàbits alimentaris a favor d'una dieta saludable.
Principis bàsics i normes de la dieta:
- la dieta està dissenyada durant un llarg període;
- per a la màxima efectivitat, cal una activitat física constant;
- ús obligatori de multivitamines i oli de peix , ja que la dieta no està ben equilibrada;
- el menjar és fraccional, és a dir, els menjars han de ser almenys 5 vegades al dia;
- Has de beure almenys dos litres d'aigua mineral encara al dia;
- cal excloure de la dieta de les varietats grasses carn i peix, productes fumats, dolços, fleca, sucre;
- va permetre l'ús de varietats de peix magra, mariscs, fruites seques, mel, varietats de carn baixes en greixos;
- la proporció de carbohidrats i proteïnes durant el dia hauria de ser de 70 a 30 per cent.
Un menú aproximat del dia sobre la dieta d'Angelina Jolie
Esmorzar : un got de llet descremada, 70 g de muesli i mitja poma.
El segon esmorzar és puré de fruita de plàtan i 1/4 tassa de maduixes.
Snack -panqueque, 40 g de formatge baix en greix, tomàquet.
Dinar - 80 g de filet de pollastre bullit, 70 g de patates fregides sense oli, 200 g de bròquil per a una parella.
Snack - un got de suc de taronja, una barra de cereals-muesli.
Sopar - 100 g de pit de pollastre bullit, cuinat en paper d'alumini amb suc de llimona i tomàquet picat.
El segon sopar és de 60 g de grosella negra fresca.