Voleu trobar una dieta efectiva durant 2 setmanes, que us permetrà eliminar ràpidament l'excés d'pes i ajustar la figura? Hi ha una dieta radical que promet una pèrdua de fins a 20 kg de pes (encara que probablement la xifra sigui exagerada o donada per a persones que pateixen una etapa greu d'obesitat, és a dir, amb un pes de 60 kg, evidentment, no perdrà pes en 20 kg). Aquesta dieta és complexa, però es pot adaptar a ella en pocs dies.
Dieta radical: els fonaments
Exacte dues setmanes hauran de menjar en estricte compliment amb la dieta proposada, no permetent-se res, excepte el que es prescriu en ell.
Al mateix temps, el menjar s'ha de dividir en 4 àpats: esmorzar, dinar, te i sopar a la tarda, que haurà de començar com a màxim a partir de les 18 hores.
També és important beure prou aigua al dia, d'entre 1,5 i 2 litres. A més de l'aigua, totes les begudes estan prohibides, per què beure més aigua del que és habitual. En un got 30 minuts abans dels àpats i durant tot el dia.
Dieta radical: menú per a tots els dies
Considereu una dieta detallada per a la primera setmana. Podeu distribuir aquests productes per a 4 consultes a la vostra discreció.
- Dilluns : 3-4 ous o cinc patates mitjanes al forn.
- Dimarts : 100 grams de formatge cottage amb 10% de crema agra, un got de kefir.
- Dimecres : 2 tasses de kefir, 2 pomes, 4 tasses de suc de fruites, millor que les acabades d'esprémer.
- Dijous : dues porcions senceres de pit de pollastre bullit o de vedella, un got de kefir.
- Divendres : 2-3 pomes o peres.
- Dissabte : dues copes de kefir o llet i 3 patates, al forn o bullit.
- Diumenge : dues ulleres de kefir. No us oblideu de beure aigua mineral, que us agrada.
És por? No us preocupeu, el cos s'acostumi a menjar una mica en 2 o 4 dies. Per tant, vagi al menú de la segona setmana de la dieta radical.
- Dilluns : una porció de carn bullida, ou dur, un parell de tomàquets.
- Dimarts : un parell de pomes, una amanida de tomàquets i cogombres amb una cullerada d'oli vegetal, una petita porció de carn bullida, te sense sucre.
- Dimecres : una petita porció de carn bullida, dues llesques de pa de sègol, un parell de peres o pomes.
- Dijous : un parell d'ous durs, una petita porció de carn bullida, 5-6 talls de pa de sègol, dues copes de kefir.
- Divendres : dues copes de kefir, tres patates al forn, 3-4 pomes.
- Dissabte : 2 cogombres, una porció de pit de pollastre bullit, 2 ous de te bullit o dur.
- Diumenge : 3-4 patates al forn, 2 pomes, un got de iogurt.
La dieta radical és una prova seriosa per al cos, abans d'usar val la pena consultar un metge almenys en una consulta gratuïta en línia.