És probable que la pèrdua ràpida de pes sigui útil, correcta i generalment justificada. Cal perdre pes lentament, mesurat, conscientment, però tot això és molt bo quan hi ha temps, situació tranquil·la i demà no és necessari estar en el millor dels casos en una altra nit molt important. Què fer, les dones cada nit, el més important. Per tant, estem buscant una bona dieta per a una ràpida pèrdua de pes. Anem a discutir com triar l'opció més favorable.
Matisos
En general, el concepte d'una dieta bona i ràpida significa mono-dieta, és a dir, la pèrdua de pes en un producte dominant. Aquí, no mireu els resultats descrits, abans de res, seleccioneu una mono-dieta i un producte que us agradi, en cas contrari un desglossament i un terrible estrès són inevitables. Podeu triar poma, blat sarraí, kefir, tomàquet i altres dietes.
Els plats per a una dieta bona i eficaç han de ser fàcils i agradables de preparar. Vostè i tant l'estrès i l'angoixa, no es molesti a estar a la cuina.
Dieta festiva
Una de les dietes més severes, però garanteix una reducció de la circumferència de la cintura en 1-2 cm durant 1 dia. El que necessiteu en vigílies de vacances!
El vostre menú:
- pomes - 1/2 kg;
- llimona - 1 peça;
- la carn bullida magra - 200 g;
- galetes de pa integral de blat - 3 peces.
Això és tot el que es pot menjar en un dia. No anomenarem aquesta pèrdua de pes útil, però si és realment necessari, utilitzeu-lo per a la salut.
Models de dieta
Models de dieta: aquesta és una dieta molt bona per a la pèrdua de pes de 5 kg en pocs dies. S'utilitza abans d'espectacles i trets per eliminar els errors de la vida lliure. Per esmorzar, haureu de menjar 1 ou escarpat, te verd . Per esmorzar: 200 grams de carn magra, te verd. Per al sopar: formatge petit amb greixos (150 g) i te verd sense sucre.
No obstant això, recordeu: les dietes ràpides interrompen el metabolisme, perquè donen senyals al cos sobre la fam prolongada. Tan aviat com comença a menjar en mode normal, el cos comença a emmagatzemar greixos amb por amb un entusiasme sense precedents. I això significa no només el retorn de quilograms perduts, sinó també un conjunt de pesos nous, molt més grans que abans.