El teleproyecto "Dom-2" fa molts anys, però només alguns pocs participants van ser recordats per la gent i entre ells es pot destacar Inna Volovichova, que durant diversos mesos va poder desfer-se de 28 quilos de més. La noia no manté la seva dieta en secret i tothom pot esbrinar com perdre pes significativament en una setmana, usant el consell d' Inna Volovichova . La noia va declarar obertament que havia provat diferents dietes i només gràcies a una nutrició adequada i força de voluntat, va aconseguir assolir resultats.
Com perdre pes durant una setmana a la dieta d'Inna Volovichova?
Per començar, cal eliminar completament els dolços, pastissos, fregits, greixos, fumats i salats, així com fruita dolça. A més, Inna es va negar a beure alcohol i begudes carbonatades. Un altre tabú és menjar després de les sis de la tarda. Si encara sentiu una gran fam, podeu pagar una pomera o un kefir de baix contingut en greixos.
En descobrir com Inna Volovichova va perdre pes, cal dir que la seva dieta està formada per tres etapes, però si hi ha limitacions en el temps, podreu començar immediatament amb la segona etapa. Primer hi ha un període preparatori, que dura aproximadament dues setmanes. Durant aquest temps, hauríeu d'abandonar els productes prohibits. A continuació, en la segona etapa, hauríeu d'anar a una dieta estricta, adherint-se a un menú específic, a partir d'una setmana i fins a diversos mesos. Es veu així:
- esmorzar: una porció de farina de civada cuita a l'aigua, amb l'addició de fruita;
- sopar: una peça de carn o peix amb baix contingut de greix, així com una porció de verdures guisades;
- sopar - fruites o verdures, així com formatge cottage o iogurt baix en greixos.
Per sortir de la dieta ha de ser gradual, en cas contrari, hi ha el risc que el pes perdut torni, i hi pot haver problemes de salut. El millor és donar preferència a una alimentació adequada després d'una dieta.