Dieta més ràpida per a la pèrdua de pes efectiva a casa

L'excés de pes és un problema comú de la societat moderna, que es deu a l'ús d'aliments nocius i una forma de vida inactiva. Hi ha un gran nombre de tècniques diferents per corregir la figura , donant-li el resultat en qüestió de dies.

Les dietes més populars per a una ràpida pèrdua de pes

Davant de l'esdeveniment important, en el qual voleu veure increïble, podeu preparar diferents tipus efectius de dietes per a una ràpida pèrdua de pes amb les seves característiques i regles. És important escollir una tècnica útil per baixar de pes i no perjudicar el cos. Per preservar els resultats, és millor seguir la dieta adequada després.

Dieta de blat sarraí per a un ràpid creixement fi

El blat sarraí és útil per a persones que volen corregir una figura sense perjudicar la seva salut. La millor dieta per a una ràpida pèrdua de pes no només inclou blat sarraí, sinó també kefir. Hi ha diverses regles que cal tenir en compte:

1. Per mantenir el màxim benefici, es recomana la farina de porc a la nit, en lloc de cuinar. Es prohibeix posar sal, oli i altres additius.
2. Adherir-se al menú no és superior a 10 dies, perquè pot fer malbé la vostra salut.
3. El millor és triar kefir 2,5-5% de greix.

   Esmorzar	Snack	Dinar	Sopar
   Dia n. 1-4	50 grams de farinetes i 250 g de kefir	250 g de iogurt	60 g de nabius i 250 grams de iogurt	com l'esmorzar
   Dia 5 i 6	50 grams de mongetes i te	250 g de iogurt	100 g de farinetes i 250 g de kefir	com en els primers dies
   Dia # 7	200 g de nabius i 1 litre de kefir

La dieta a les verdures és ràpida i eficaç

Si fixeu un objectiu: arrojeu unes quantes lliures, llavors la dieta hauria d'incloure verdures. La millor dieta per a una ràpida pèrdua de pes pot durar un mes i es recomana gastar-la a l'estiu, quan hi ha una àmplia varietat d'hortalisses. La norma diària de les verdures és d'un màxim de 1,5 kg. El menú es mostra així:

1. Dilluns : sopa de verdures, 200 ml de kefir de baix contingut de greix, fruita i te.
2. Dimarts : sopa de verdures, una patata bullida amb 1 culleradeta de salsa baixa en greix, verdures i te.
3. Dimecres : menú de dilluns.
4. Dijous : sopa de verdures, 5 plàtans i 1,5 litres de llet.
5. Divendres : sopa de verdures, 5 tomàquets, peix o filets magra, 250 ml de iogurt i te.
6. Dissabte : el menú és idèntic al divendres.
7. Diumenge : sopa de verdures, fruites, verdures, 1 hora de salsa baixa en greix, 250 ml de iogurt i te.

Dietes de proteïnes per a un creixement ràpid fi

Les persones que volen oblidar-se de lliures addicionals han de deixar d'utilitzar hidrats de carboni nocius. La dieta més senzilla per a la pèrdua de pes dura una setmana i us permet tirar fins a quatre quilos. El valor calorífic mínim diari és de 1200 kcal. És important no oblidar-se de l'aigua, beure 1,5 litres d'aigua. Menú de mostra:

1. Esmorzar : torrada, un parell de culleres de formatge cottage 5% i 0,5 cullerades. Kefir 5%.
2. Snack : fruita sense sucre.
3. Dinar : sopa de fesol, filets de 100 g, amanida de verdures i te.
4. Snack : unes poques fruites seques i una taronja.
5. Sopar : 0,5 cullerades. farina de civada, ou dur i te verd.
6. Abans d'anar a dormir : 150 ml de iogurt baix en greixos.

Dieta de fesols per a la ràpida pèrdua de pes

Els productes fesols són excel·lents proveïdors de proteïnes vegetals, ajudant a oblidar-se de la fam durant molt de temps, saturant el cos. A partir de la dieta es recomana excloure els dolços, fregits, al forn, fumats i salats. Es recomana la dieta express per a una ràpida pèrdua de pes per utilitzar la varietat blanca de fesols. Heu d'adherir-s'hi durant set dies. En el futur, és millor deixar en el seu menú els plats que contenen faves. És important beure molts líquids per evitar el restrenyiment.

Estrella de la dieta per a una ràpida pèrdua de pes

Moltes dones, veient actrius, cantants i models, admiran la seva aparença, somiant amb fer-se propietaris de la mateixa figura. La dieta més ràpida, utilitzada per les estrelles davant d'activitats responsables. Per fer front a les deficiències de la figura, excloeu del vostre menú greixos, dolços, salats i espècies. La dieta per al creixement ràpid de la llar té una certa llista de regles:

1. La base de la dieta és productes proteics, que no són greixos.
2. La quantitat diària requerida de líquid és d'1,5 litres.
3. El menú és estricte i no es pot suportar tot, però l'efecte val la pena, ja que durant 14 dies es pot alliberar un mínim de 5 kg.
4. Per al termini especificat, és necessari rebutjar l'esmorzar per complet.
5. El menú presentat es repeteix dues vegades.

Dieta de pastanaga per al creixement ràpid

L'arrel taronja és deliciosa i útil, per tant, s'ha d'incloure al menú d'aprimament. S'ha d'observar una dieta ràpida per al ventre i els costats d'aprimar durant tres dies per tirar 2-3 kg. L'avantatge d'aquest sistema alimentari és que es poden menjar tantes pastanagues com vulgueu, però es prohibeixen altres aliments. No oblideu beure aigua i la quantitat diària és d'1,5 litres.

Des del cultiu d'arrel es poden fer sucs i amanides, que es poden omplir amb suc de llimona. També podeu prendre te verd sense sucre i aigua. S'ha de menjar sis vegades al dia, i després no hi haurà gana. La dieta més ràpida per a les pastanagues està prohibida per problemes amb la digestió, el cor i els vasos sanguinis, les malalties cròniques i l'embaràs. Cal descartar el malestar per perdre pes.

Píndoles dietètiques per a una ràpida pèrdua de pes

Per al sistema alimentari presentat, seleccioneu el carbassó jove i el millor carbassó. Una dieta barata per a una ràpida pèrdua de pes comporta menjar vegetals juntament amb la closca, perquè es concentra més nutrients. Podeu incloure altres vegetals i aliments proteics amb baix contingut de greixos al menú. Menú d'exemple:

1. Esmorzar : es posen a la venda 250 grams de verdures (carbassons, pastanagues i cebes), una rodanxa de pa de sègol i te.
2. Snack : poma verda i 1 cullerada. Kefir.
3. Dinar : 300 g de carbassó de carbassons, 200 g de filets i te.
4. Snack : una porció d'amanida i suc de les pomes.
5. Sopar : una parella farcida de formatge tou i verdures de carbassó i te.