La dieta grega és un sistema alimentari, que té molts residents d'Hellas. Aquesta dieta no només t'estalviarà de lliures addicionals, sinó que permetrà que el teu cos s'adapti a una nova dieta, amb la qual et sentiràs més feliç i més saludable.
A diferència d'altres dietes, la dieta grega no garanteix una ràpida pèrdua de pes. En adherir-se a aquesta dieta, durant una setmana es pot desfer-se de més de 2 quilograms de pes. Però l'efecte d'aquesta dieta es manifesta en un temps molt més llarg. La dieta grega ofereix una forma de menjar que no només ajuda a perdre pes, sinó que també estableix el sistema digestiu. Els aliments que proporciona la dieta són rics en hidrats de carboni: pa fet amb farina gruixuda, llegums, soja, macarrons. Per esmorzar, es permet una gran ingesta de menjar, per sopar: més escassa.
El menú de la dieta grega és molt semblant al menú de la dieta mediterrània. Atès que aquestes dues dietes suposen l'ús d'una gran quantitat d'aliments amb un baix índex glucèmic: carn magra, peix, verdures fresques i fruites. La dieta grega implica l'ús obligatori d'una gran quantitat de proteïnes amb cada àpat. Per esmorzar, poden ser ous, formatge cottage o iogurt, i per dinar o sopar, qualsevol carn o peix.