Entre tota la varietat de sistemes de nutrició dietètica, hi ha aquells que tenen com a finalitat no només combatre l'obesitat, sinó també millorar el cos. La dieta sense escòria és un exemple viu. Quins són els principis d'una dieta tan "útil" i per a què s'aplica no té importància.
Dieta de toxines i toxines
Els signes escapen el cos:
- marejos;
- trastorn dels òrgans i sistema GIT;
- condició apàtica;
- fatiga ràpida;
- irritabilitat;
- trastorn del son;
- deterioració de la pell;
- cabells trencats i plats d'ungles;
- exacerbació de malalties cròniques i al·lèrgies;
- desenvolupament de la cavitat oral (càries, malaltia periodontal, estomatitis);
- una sensació de pesadesa a l'estómac i els intestins;
- interrupció del funcionament del sistema nerviós i cardiovascular.
La dieta per netejar el cos de toxines ajuda a millorar la salut general, el funcionament de l'activitat cerebral i millorar el rendiment d'una persona. A més, eliminarà del cos radicals nocius, escòria acumulada i excés de líquid. I gràcies a aquesta neteja, es millorarà la complexió, la condició del cabell, les ungles, i també es reduiran els signes de la cel·lulitis.
La dieta sense escòria: què puc menjar?
Qualsevol sistema alimentari alimentari implica la inclusió d'un conjunt específic de productes al menú. La dieta sense escòria no és l'excepció. L'ideal és que, amb aquests propòsits, és millor utilitzar productes orgànics cultivats directament a la vostra zona, ja que són els més adequats per al vostre cos. El menjar pot estar ben assimilat, i el procés de purificació passarà de forma ràpida i qualitativa.
El que es pot menjar amb una dieta lliure d'escòries:
- cogombres, carbassons, rave i altres verdures aquoses;
- anet, julivert, alfàbrega, cebes verdes, fulles d'enciam;
- cereals cuinats a l'aigua;
- kefir baix en greix, llet fermentada, llet cuita, formatge cottage;
- Peix i productes cárnicos (talletes al vapor o bullit, carn rostida, filets, etc.);
- fruites i baies estacionals;
- pa otrubnoy;
- compotes de fruites i bescuits, te verd sense sucre, decoccions basades en fruits secs;
- aigües residuals purificades - almenys un litre i mig per dia.
Menjar sense escorxadors abans de la colonoscòpia
Aquest examen es fa per determinar la condició de l'intestí gros per detectar factors negatius (esquerdes, úlceres, etc.). La dieta sense escòria abans de l'examen és molt freqüent, ja que aquest sistema alimentari us permet netejar els intestins de les escòries acumulades i substàncies nocives que interfereixen en un examen complet de l'òrgan intern.
Dieta durant dos dies abans de l'examen:
- El primer menjar és de 150 grams de col, al vapor, 200 ml d'aigua mineral.
- Dinar - 200 ml de sopa, preparada a partir de remolatxes, pastanagues, pebrots i porros. 200 g de flocs de civada bullida i una tassa de te verd.
- Sopar - 250 grams de bacallà (halibut o lluç), al vapor, un parell de cogombres i gelatina de fruita.
- El segon sopar és de 200 ml de iogurt.
El dia abans de la colonoscòpia:
- El primer menjar és de 200 grams de farina de civada cuita a l'aigua, un got de decoccio d'herbes.
- Dinar - Brou de verdures de 250 ml, un pa d'otrubnogo sec, 200 ml d'aigua mineral.
- Sopar: un got de iogurt.
- El segon sopar és una tassa de cafè sense sucre.
Dieta sense escòria abans de la irrigoscòpia
Abans d'introduir aquest tipus d'investigacions en la dieta, la farina de sèmola, el filet de pollastre, el lluç, el bacallà, el vapor , la mantega. A més, podeu diversificar el menú amb diversos brous (però no forts), kefir, iogurt, ous, arròs bullit, compotes i te lleuger. La dieta per a l'eliminació de toxines s'introdueix dos dies abans de la irrigoscòpia, i en presència de problemes amb l'excreció - durant quatre dies. A la vigília del procediment, només el menjar mòlt lleugerament líquid ha de ser present al menú.
Menjar sense escates: menú de la setmana
Per a una neteja completa del cos d'acumulacions nocives, és necessari complir un sistema d'aliments dietètic d'aquest tipus durant almenys 7 dies. Una dieta lliure d'escòries, el menú de la qual es considerarà més, ajudarà a sentir-se molt millor i si seguiu aquestes recomanacions sense cap dubte, no hi haurà cap problema amb l'observació de la dieta.
Dilluns, dimecres i divendres:
- 8-30-9-00 - 200 g de col blanca amb l'addició d'oli vegetal, 200 ml de decoccio d'herbes;
- 13-00-13-30 - 250 ml de sopa, cuita amb pastanaga, remolatxa, ceba i coliflor, 150 grams de lluç de vapor i un got de gelatina de fruita;
- 17-30-18-30 - 150 grams d'amanida de verdures amb l'addició d'oli d'oliva refinat, un got d'aigua mineral.
Dimarts, dijous i dissabte:
- 8-30-9-00 - una llesca de pa de farina, amanida de verdures, 200 ml de decoccio d'herbes;
- 13-00-13-30 - 200 ml d'un brou feble, 150 g de carn rostida de pollastre, al vapor, un got de gelatina de fruita;
- 17-30-18-30: un got de iogurt.
Diumenge:
- 8-30-9-00 - 200 g de farina de civada, una tassa de decoccio de fruits secs;
- 13-00-13-30 - 250 ml de borsch magre, lluç al vapor, un got de gelatina de fruites;
- 17-30-18-30 - Una amanida de fruites.
Com sortir de la dieta sense escòries?
Per mantenir els resultats positius d'aquest sistema de potència, cal sortir-ne correctament i amb molta cura. Mantenint un menjar fraccionat, cada setmana es permet ingressar només un producte prohibit per la dieta. No us oblideu del balanç hídric. La dieta de l'escòria no suporta la combinació de diferents grups d'aliments. Això significa que és extremadament indesitjable que un menjar mengi els aliments que contenen proteïnes i carbohidrats.