Dieta xinesa per a la ràpida pèrdua de pes - menú

Els xinesos es diferencien d'altres habitants del planeta en la seva harmonia, perquè és molt difícil trobar un asiàtic amb excés de pes. Això crea una agitació, perquè molts volen conèixer el seu secret. Com a resultat, hi va haver diverses dietes xineses, que són populars.

Dieta xinesa per a la ràpida pèrdua de pes

Molts es sorprendran al descobrir que gairebé tots els mètodes presentats signifiquen l'ús de productes familiars. Tot és comprensible: la dieta xinesa no té res a veure amb les tradicions nutricionals dels països asiàtics. Entre el general es pot identificar la presència al menú d'arròs i te verd, que són populars a la Xina. Els mètodes de pèrdua de pes presentats són estrictes, per tant, abans de la seva aplicació val la pena visitar un metge per no causar dany a la salut.

Dieta xinesa: menú durant 14 dies

Aquest esquema de nutrició és adequat per a aquells que tenen la voluntat i el desig indestructible de perdre pes, ja que hauran d'afrontar conceptes com el mareig, la debilitat, el mal de cap i el dolor, etc. Això es deu al fet que la dieta xinesa durant 14 dies, el menú del qual es presentarà a continuació, és estricta i desequilibrada. Els nutricionistes recomanen prendre complexos vitamínics a més. Si tens dues setmanes, pots tirar un mínim de 6 kg.

És important saber que hi ha cap desviació d'aquesta dieta i tot pot anar malament. Per desar el resultat, heu de tornar correctament a la dieta normal, afegint-los gradualment i en petites quantitats. Dieta xinesa contraindicada a persones amb malalties cròniques, problemes amb el sistema digestiu i dones en la situació.

Dieta salina xinesa

El principal principi del mètode presentat per perdre pes és la negativa total de la sal, el sucre i els seus substituts. No es poden menjar aliments fregits, grassos, dolços i altres nocius. La dieta xinesa, que es detalla a continuació, ajuda a normalitzar el nivell de colesterol i netejar el cos. És important durant els 14 dies adquirits beure molta aigua i te verd per eliminar del cos els productes de la decadència. Per obtenir un bon resultat, observeu els següents principis:

  1. El menú inclou tres menjars principals, si hi ha una forta fam entre ells, llavors podeu comprar te o cafè sense sucre.
  2. Per millorar el sabor dels productes permesos, es permet el suc de llimona en lloc de sal.
  3. Si se sent bé, assegureu-vos d'esport, que millorarà els resultats de la dieta.
  4. El millor és menjar arròs xinès vermell , que és de gran benefici.
  5. Comença el teu matí amb un got d'aigua per córrer el metabolisme.

Dieta xinesa - arròs

Hi ha diverses varietats d'aquest mètode de pèrdua de pes i l'opció més rigorosa, dissenyada durant una setmana, implica menjar només arròs i aigua. A causa de la presència d'una gran quantitat de fibra, els cereals "netegen" el cos, eliminant substàncies nocives per a la salut i aprimant-se d'ella. No us oblideu de l'aigua, que necessiteu rentar les papillas, en cas contrari podeu experimentar un restrenyiment.

Hi ha una altra dieta xinesa per a la pèrdua de pes , el menú del qual es pot observar no més d'una setmana. L'arròs en aquests dies es permet en quantitats il·limitades, però no es poden col·locar additius en ell. Al matí, es recomana beure un parell d'ulleres d'aigua després de despertar-se i repetir aquest procediment cada dos dies. Per esmorzar, es poden afegir 150 grams d'amanida de verdures plens d'una gota d'oli a l'arròs i, al migdia, es menja papilla i un petit filet de pollastre bullit. El sopar és el més modest i inclou només la meitat de la toronja.

Dieta xinesa: te amb llet

La llet és una beguda freqüent per als països soviètics. Una estricta dieta xinesa implica l'ús d'aquesta beguda, per la qual cosa es considera desequilibrada, de manera que el compliment a llarg termini pot afectar la salut. El seu principal principi és rentar el cos. La llet conté moltes substàncies útils, i la beguda és relativament nutritiva. Per a la seva preparació en parts iguals, el te verd i la llet es barregen amb un 1,5% de contingut de greix.

La dieta xinesa estricta però efectiva per al munyiment implica el consum diari d'1,6 litres de beguda preparada, que s'haurien d'embriagar en parts iguals al llarg del dia. Durant un dia es pot alliberar 0,5-2 kg. Si voleu mantenir la dieta més llarga, a més de 1,5 litres de beguda es pot menjar una porció d'avena a l'aigua, sopa de verdures, però sense patates, 80 g de filet bullit i verdures de vapor. Adherir-se a aquesta dieta pot ser de fins a 10 dies i durant aquest temps serà possible arribar fins a 5-7 kg.

Dieta camperola xinesa

Ja des del títol, és clar que aquesta dieta no és "nutritiva", ja que el menú consisteix en una tassa d'arròs sec per dia. Preparant la farina de forma inusual. Primer cal abocar-lo amb molta aigua i fer-lo bullir i, després, es descartar en un colador i esbandit amb aigua freda. Després d'això, porteu la farina de nou a la paella, aboqui-la en aigua dolça perquè el seu nivell sigui 1 cm més alt, i cuini a foc lent. La dieta estricta xinesa es basa en aquests principis:

  1. La farina de civada cuita s'ha de dividir en tres porcions i menjar-la durant el dia sense cap additiu.
  2. Cada dia cal beure almenys 3 litres d'aigua, observant el règim: a la gola cada 10-15 minuts per 1 cda. després de menjar arròs.
  3. El quart dia podeu afegir una mica de salsa de soja a l'arròs. També podeu incloure verds frescos al menú.
  4. El setè dia, cal tornar a netejar l'arròs i beure, es recomana fer bullir el dogrose en un volum de 2-3 litres.