Realment la primavera!
Naturalment honest,
Per noia bella,
Per la paciència de Déu.
Sergey Dariy
És hora de refredar-se i d'un trist estat d'ànim d'hivern. La primavera suau desperta tota la vida del somni, i s'omplia de la vida.
Ara és el moment de pensar com portar l'organisme en ordre després de la hibernació, com perdre lliures extra després d'esdeveniments festius i festes, així, l'estiu és molt a prop, és hora de descansar i de vacances. Per portar una xifra en ordre, ajudarà a la dieta de primavera.
Atès que el cos és peculiar en aquest moment de l'any per desfer-se dels quilograms innecessaris acumulats, la dieta serà lleugera i prou fluida. Durant la vostra estada a la dieta, podeu perdre fins a 10-15 quilograms d'excés de pes en pocs mesos. La quantitat de quilograms perduts també depèn de les característiques individuals de l'organisme i del pes inicial, ja que les persones que tenen un augment de pes prop del normal perden pes més lentament que els que tenen una major desviació de la norma. L'efectivitat de la dieta La primavera es deu no només a una dieta especial, en la qual predominen les fruites i verdures fresques, sinó també la seva durada. Atès que la majoria de les dietes a curt termini donen un resultat a curt termini. Una dieta de primavera us ajudarà a acostumar-se a una dieta equilibrada, netejar el cos de toxines i normalitzar el metabolisme del cos. Com a resultat, la pèrdua de lliures us deixarà durant molt de temps.
Per tant, vegem quins són els productes més fàcils d'utilitzar durant la dieta. El menú de la dieta de primavera, elaborat de forma independent, segons les preferències, hauria d'incloure els següents productes: verdures fresques i bullides, vedella bullida i carn de pollastre (la font de proteïnes necessària per a l'enfortiment de la immunitat), peix de varietats poc grasses, productes lactis amb contingut de greix mínim. Les verdures també es poden utilitzar en forma de diverses amanides i vinagretes, es pot extingir i cuinar per a una parella, cuinar sopes de verdures. L'ús diari d'un got de iogurt desnatat amb fruita fresca serà molt útil. Absència de porc, xai, vedella, menjars picants, salats i fregits.
El nombre de menjars hauria de ser de 4 a 5 vegades al dia, és necessari abans del sentiment de sacietat, però no de menjar. Deixi que el cos decideixi per si mateix el que necessita. Es recomana beure aigua mineral no carbonatada i sucs acabats d'esprémer.
La primavera de la dieta es refereix a les dietes de vitamina, i té un efecte de neteja.