Geisha és una noia encantadora, bella i esvelta, aquest estereotip es va formar sobre els representants d'aquesta especialitat. La seva tasca principal era celebrar cerimònies del te, havien de ser propietàries de l'art de cantar i ballar, i sempre semblen perfectes. Geisha de la dieta: un concepte increïble de nutrició, basat en productes de longevitat.
Què fa la geisha?
La geisha alimentària està basada en l'arròs integral, és un producte molt valuós, ric en vitamines, minerals i fibra, que ofega el desig de menjar. També disminueix el colesterol i millora la funció intestinal. Necessàriament - llet, no més del 2,5%. I el te verd, que alleuja els espasmes dels vasos sanguinis i millora la immunitat .
La dieta de la geisha exclou els productes elaborats amb farina, oli, sal, sucre i espècies. Es recomana als nutricionistes que es preparen per a aquesta dieta, de manera que no es converteixi en estrès per al cos. Per assignar el dia anterior, durant el qual menjar sopa de verdures i amanides, lleugerament amb oli, encara es pot menjar una porció d'arròs integral. Limiteu la sal, però beveu molts líquids.
Dieta geisha per baixar de pes
La dieta d'una geisha és considerada una de les més suaus, tots els aliments completament satisfan la fam. Les noies japoneses tenen altres secrets:
- només es couen en un vapor doble o forn microones;
- Les sopes es cuinen durant no més de dos minuts perquè les vitamines no desapareguin;
- la majoria dels aliments es mengen crues;
- Cada dia menja peix i algues "nori".
Es recomana als nutricionistes alternar menjars temàtics, menjar 5-6 vegades al dia. En el menú de la dieta japonesa cal incloure:
- Amanides. Tomàquets, cogombres, col, enciam, no més d'1,5 quilograms per dia. Menja només cru, es pot omplir amb oli d'oliva.
- Pomes. Fins a mig quilo per dia.
- Formatge de baix contingut en greixos: fins a 250 grams, es poden obtenir fruits secs sense sal.
- Begui 2-3 tasses de brou de rosa silvestre.
- Peix baix en greixos: fins a 200 grams, només bullit o cuit. A l'adorn, es permeten verdures o fruites amb nous, a més de te verd.
Geisha de dieta d'arròs
La dieta d'una geisha en arròs s'ha fet molt popular recentment, amb la seva ajuda és possible perdre de 4 a 7 quilograms per a la primera trucada i fins a 10 quilograms per al segon. El resultat persisteix durant molt de temps, però també heu d'incloure exercicis físics perquè els músculs no es quedin penjats. En algunes dones, l'ús de l'arròs provoca un restrenyiment, això es pot evitar si es pren una culleradeta d'oli d'oliva amb un estómac buit.
La geisha de dieta d'arròs no dura més de 5 dies, és important recordar: només l'arròs integral no és adequat, el blanc no dóna aquest efecte. A continuació, fes un descans durant dues setmanes. Sempre que el cos respongui bé, podeu repetir-lo. La dieta resulta així:
- Per esmorzar : te verd amb llet, fins a 400 g.
- Per dinar : arròs bullit, podeu afegir 200 g de llet tèbia.
- Per sopar : només l'arròs es pot afegir llet al te.
Alguns consells valuosos:
- El te amb llet ha de ser barrejat en proporcions iguals.
- Prendre te sense additius.
- Només es permet l'aigua mineral sense carbonat, es permet beure més te, però sense llet.
- Canviar a l'alimentació habitual ha de ser acuradament, afegint gradualment els productes habituals.
Dieta geisha durant 5 dies
La dieta per a la geisha es desenvolupa en diferents versions, també hi ha durant 3 dies i durant 7 i 5 dies. L'òptim és un període de cinc dies. A partir d'un dia de set dies no es recomana molta tensió per al cos. Dieta geisha, menú durant 5 dies:
- Al matí : te verd amb llet , 500 ml.
- A la tarda - 250 grams d'arròs bullit amb l'addició de llet.
- Al vespre , la mateixa porció d'arròs, el te amb llet.
- Durant un dia es permeten 2 tasses més de te verd, aigua mineral - sense restriccions.
Sortir d'una dieta geisha
La dieta geisha japonesa garanteix un efecte excel·lent, però és molt important i competent per sortir d'ella, de manera que els quilograms perduts no tornin a tornar. És millor delimitar els aliments després de la dieta, els dolços i la farina s'han d'introduir gradualment i gradualment. Els nutricionistes recomanen canviar a un règim tan suau:
- Al matí : fruita fresca.
- A la tarda : una amanida de verdures que conté midó.
- Al vespre : formatge o ous amb carn bullida.