La dieta de pèsols és molt nutritiva, cosa que la fa popular amb la majoria dels que pateixen pes. A més, els pèsols són rics en proteïnes , de manera que fins i tot aquells que practiquen esports (per descomptat, no culturistes, sinó amants ordinaris de les classes de condicionament físic) poden aplicar aquest tipus de menjar sense gaire dany. Imaginem-se: pèrdua de pes en una dieta amb pèsols i, alhora, enriquir el cos amb aminoàcids essencials: lisina, metionina, tirosina, vitamines A, K, E, B1, B2, B6, PP, C i una massa de microelements: calci, potassi, manganès, fòsfor.
Per perdre 3-4 kg, n'hi ha prou de passar una setmana amb la dieta que es descriu a continuació. En aquest cas, els pèsols de la dieta estaran presents diàriament. Es recomana menjar en petites porcions i mitja hora abans dels àpats, beure mig vaso o un got d'aigua potable net. Opcions alternatives de dieta durant una setmana a la vostra discreció:
Opció primera
- Esmorzar: farina de civada, te.
- Segon esmorzar: pera.
- Dinar: sopa de pèsols clàssica.
- Tarda a la tarda: una poma.
- Sopar: amanida de pèsols verds a partir d'una llauna, col de peix i verdures.
Opció segona
- Esmorzar: formatge cottage amb plàtan, te.
- Segon esmorzar: iogurt.
- Dinar: qualsevol amanida amb pèsols en conserva - porció.
- Berenar a la tarda: taronja.
- Sopar: puré de pèsols - servir.
Opció tres
- Esmorzar: una mica de muesli amb llet desnatada.
- Segon esmorzar: 5 unitats. prunes
- Dinar: sopa de pèsols amb verdures.
- Tarda a la tarda: un sandvitx amb peix.
- Sopar: mitja tassa de formatge cottage.
En general, els pèsols es toleren bé amb una dieta, però si se sent atormentat per gasos o problemes amb l'estómac i els intestins, és millor rebutjar aquesta dieta. Els pèsols no s'adapten a tots, i usar-los en aquestes quantitats és només si té una bona tolerància.