En el món actual, poques persones prefereixen veure la base de la seva dieta de farinetes. La majoria de la gent pensa que aquest és un aliment per als nens, no és per res que les mares i les àvies convencin al seu fill per que mengin papilla amb les paraules: "Menja papilla, creixi gran i fort" i, per sobre d'aquells que no tenen una gran força física, riuen: va menjar! ". Però, qui de nosaltres en la seva infància no s'assegué en un plat d'aquest mannà tan amat (farina de farina de civada, blat sarraí ...) i no somiava amb la llegada d'aquell dia quan serà possible oblidar el seu gust per sempre. Per tant, molts adults deliberadament exclouen del seu menú un producte tan útil i dietètic com els cereals.
Però la fruita conté una gran quantitat de vitamines i nutrients, a més de porridges contenen molta fibra i són rics en hidrats de carboni complexos (els porrids s'absorbeixen durant molt de temps, deixant una sensació de sacietat durant molt de temps). Per utilitzar aquestes propietats útils dels cereals per comprar la xifra dels vostres somnis, aquest article presenta una valoració de les dietes basades en els cereals. Les dietes estan ordenades per la seva popularitat i eficàcia.
1 lloc. Dieta en porridges de blat sarraí
Segons les últimes investigacions, el blat sarraí és el cereal més útil. Com que conté vitamina E, PP, B1, B2, B6, fòsfor, calci, iode, ferro i lecitina. El blat sarra es redueix el colesterol, disminueix els nivells de glucosa a la sang i enforteix la immunitat.
La dieta de la farina de blat sarraí és una mono-dieta. Al cap de dues setmanes cal menjar blat sarraí preparat de la següent manera: 250 grams de blat sarraí a la tarda aboqui 700 ml d'aigua bullint. Al matí la farina de llom està preparada per al seu ús. Al dia es pot menjar tant de farinetes com vulgueu, esprémer-ho amb molta aigua. Si ho desitja, pot beure un got de iogurt desnatat abans d'anar a dormir. La dieta de la farina de blat sarraí és molt estricta i difícil de tolerar, però promet una pèrdua de pes de 8 a 14 kg en 2 setmanes. Estic d'acord, aquest és un excel·lent resultat per a aquells que necessiten baixar de pes ràpidament sense experimentar una constant gana.
2 lloc. Dieta en farina de farina de civada
La farina de civada és un producte increïble: conté proteïnes, lecitina, una gran quantitat de fibra, sodi, magnesi, potassi, calci i moltes vitamines. No és estrany que el component obligatori de l'esmorzar per a l'anglès hagi estat farina de civada durant molts segles. La farina de civada, així com el blat sarraí, redueix el colesterol, activa el treball del tracte gastrointestinal i és la base de la dieta de persones amb úlcera pèptica i gastritis. Venda en supermercats Hèrcules és la mateixa farina de civada, simplement aplanada, al vapor i assecada. Les substàncies útils són menys que en la farina de civada natural, però és més fàcil de digerir.
El significat de la dieta a la farina de civada (o Herculeana) és que dins d'una setmana es necessita menjar només productes de civada. És a dir, per esmorzar, dinar i sopar, es menja la farina de civada cuita amb llet (també s'ajusta la civada per aquesta dieta). Però també hi ha una sorpresa agradable: no s'ha de conformar amb una mora. En trencaments entre els mètodes d'escriptura, també podeu menjar pa de civada i menjar una petita quantitat de galetes de civada. El resultat de la dieta en farina de farina de civada promet ser de 5 kg en vermell!
3 lloc. Dieta 6 cereals
Aquesta dieta està dissenyada durant 7 dies i per això no necessitaràs un cereal, sinó fins a sis. I tots els dies (excepte l'últim, el setè), només tindreu un tipus de cereals. Aquesta dieta requereix: blat, millet, farina de civada, arròs, ordi i ordi perla (han d'estar en aquest ordre, i al setè dia es mesclen tots els porridges en proporcions iguals). Prepareu aquests cereals d'una manera especial: a la tarda ompliu 250 grams de cereals, 750 ml d'aigua, bullir i bullir altres 5 minuts. Després d'això, poses les farinetes en un lloc càlid durant tota la nit. Durant tota la setmana, cal beure molta aigua, i al matí, abans de l'esmorzar, beveu un got d'aigua tèbia amb una cullerada de mel. A més de farinetes, es pot menjar qualsevol fruita excepte els plàtans. Amb l'ajuda d'una dieta "6 cereals", podeu perdre 4 kg per setmana.
4 places. Dieta de farina de blat
La farina de blat proporcionarà al seu cos proteïnes, hidrats de carboni, fòsfor, ferro i silici. En adherir-se a una dieta amb farina de blat de moro, es pot netejar el seu cos de toxines (a causa de l'alta, com en tots els cereals, contingut de fibra) i reduir el risc de patir malalties del sistema cardiovascular. La dieta està dissenyada durant 10 dies, durant la qual cal menjar farinetes de blat, cuites a l'aigua sense sal i sucre. A la dieta, també podeu afegir verdures com ara pastanagues, col, cogombres, tomàquets (i altres que les patates), bolets. Durant 10 dies es convertirà en prim, almenys 6 kg.
De la mateixa manera, podeu seguir dietes a l'ordi perla, ja que els sèrums contenen vitamines A, E, D, B, així com iode, calci i ferro. I l'aminoàcid lisina, que conté la flor de perles, té un efecte antimicrobià.