Aquells que volen perdre pes i desfer-se de la cel·lulitis, saben perfectament que en la lluita per un bell cos, tots els mitjans són bons i un d'ells pot convertir-se en una dutxa de contrast . Tot i que molts poden tenir una pregunta: "És la dutxa de contrast útil per perdre pes?", Aquesta és una eina molt efectiva. A causa d'un fort canvi en la temperatura corporal, la sang circula més ràpidament i ajuda a eliminar toxines. És cert que és impossible dir quantes calories es perden durant la dutxa, de manera que això no es pot anomenar el mecanisme principal per perdre pes, sinó un complement a una nutrició i un exercici adequats.
Beneficis del procediment
Val la pena esmentar què més és útil per a una dutxa de contrast, a més de la pèrdua de pes. Aquest procediment és bo per a la prevenció de moltes malalties, com ara: distonia vegetovascular , arítmia i pressió arterial alta. A més, la dutxa de contrast al matí ajuda a despertar-se ràpidament i sentir-se alerta durant tot el dia i actiu, i també augmenta el to i el to global de la pell, fent-lo flexible i elàstic.
Com prendre'l?
Si decidiu que aquest procediment us convingui, ara heu d'esbrinar com fer una dutxa de contrast. No aneu immediatament als extrems, és millor començar amb aigua moderadament fresca i calenta, de manera que la dutxa no us causa molèsties. A poc a poc es reduirà la temperatura fred i augmenta la temperatura de l'aigua calenta, escoltant les necessitats del cos. La durada aproximada de l'exposició a una temperatura és de 15-20 segons. Comença amb tres o quatre d'aquests enfocaments, i, finalment, el temps total per prendre una dutxa de contrast pot arribar a 10-15 minuts.
La dutxa de contrast cobreix tot el cos, excepte el cap, roman en sec. La regla principal d'aquest procediment d'aigua: inicia la dutxa sempre des de les altes temperatures i baixa.
Vostè va aprendre a prendre una dutxa de contrast correctament, però recordeu que per augmentar l'efectivitat d'aquest procediment, val la pena combinar la dutxa amb massatge corporal amb una tela rígida, amb crema anticel·lulítica i absteniéndose de menjar durant diverses hores després de la dutxa.
Amb tots els beneficis i la innocuïtat d'aquest procediment, té algunes contraindicacions. Per exemple, no faci una dutxa durant la menstruació, amb exacerbació de malalties cròniques, amb hipertensió o venes varicoses.