Hi ha moltes opcions de descàrrega de dies i dietes de neteja, que no només ajudaran a perdre un parell de lliures extra, sinó que també ajuden a normalitzar el metabolisme, netejar els intestins, desfer-se de la sensació de pesadesa a l'estómac. En poques paraules, les dietes de neteja per als intestins ajudaran a restaurar l'ordre dins del cos i, en conseqüència, milloraran la seva aparença.
Arròs i depuració
L'arròs, com tots els cereals, fa referència als productes dels sorbents. Consisteix en la fibra, que, com una esponja, absorbeix tot el que no s'ha extret i no s'ha cuinat en el seu tracte gastrointestinal. No és d'estranyar que molts prefereixin les dietes de neteja d'arròs.
Us suggerim que seureu amb una dieta de 10 dies de neteja, durant la qual desferàs de 3 a 4 kg.
El menú de dieta
Durant la dieta, necessiteu menjar cada dues hores, per no sentir gana aguda. El menjar principal és l'arròs, que s'ha de remullar abans de cuinar una nit, rentar-se i bullir sense sal.
Durant cada menjar, es mengen 100 grams d'arròs acabat i un dels suplements següents:
- 100 g de gambeta;
- 100 g de peix bullit;
- 100 g de calamar;
- 100 g de llet;
- 100 g de kefir;
- unes llesques de formatge dur;
- 30 g de fruits secs;
- 1 plàtan;
- 1 pera;
- 2 kiwis;
- 100 g de pit de pollastre.
A més, si teniu una reserva per a tot sobre tot només un dia,
Beure en aquest cas necessiteu aigua amb una culleradeta de mel, i amb la primera versió de la dieta - tes d'herbes sense sucre i aigua freda.
Precaucions
No es pot recórrer a una dieta d'arròs si té diabetis, gastritis, úlceres, anomalies en el treball del tracte digestiu, i no es recomana torturar-se amb la neteja durant el període d'exacerbació de qualsevol malaltia i durant el període de recuperació després de les malalties.