La Dra. Elena Malysheva es va fer molt popular a causa de la seva transferència i per a moltes persones és una autoritat. Va presentar diverses dietes al públic en general, que es consideren molt eficaços. La dieta sense sal per a la pèrdua de pes Elena Malysheva es gaudeix, ja que creu que és clorur de sodi en l'edat adulta contribueix a un joc de lliures addicionals. Les excés de sals en els teixits condueixen a l'acumulació de líquid, i això forma edema.
13 dies sense dieta sense sal Malysheva
El principi d'aquest mètode de perdre pes es basa en la nutrició fraccionada, ja que és molt important no tenir gana, i també ajudarà a mantenir el metabolisme. És important monitoritzar i per la mida de la porció que no ha de ser superior a 250 g. En la dieta sense sal, Malysheva, l'aigua pura és de gran importància, per la qual cosa un dia ha de beure almenys 2 litres. L'últim menjar no ha de ser posterior a les 19:00 h. La pèrdua de pes també es deu al rebuig del dolç, la farina, el líquid i la cocció. Exclou de la dieta sense sal d'Elena Malysheva els olis animals i vegetals necessaris, així com les patates i l' alcohol . La base d'aquest mètode per perdre pes és l'aliment proteic, així com els carbohidrats . Una altra regla important: el sopar no s'ha de celebrar més tard de les 7 de la tarda. És important no saltar l'esmorzar, ja que aquest és el menjar més important.
El menú de dieta sense sal d'Elena Malysheva:
- matí : una porció de farina de civada sense sal i 1 cullerada. iogurt baix en greix;
- berenar : fruites excepte plàtans i raïms;
- dinar : una porció de proteïna, pot ser, per exemple, peix o carn.
- berenar : fruita;
- Sopar : amanida de verdures i ou.
L'ús d'aquest mètode de pèrdua de pes és impossible en la calor, quan hi ha molta suor, i amb ella i sal, amb major activitat física, lactància materna, embaràs, així com amb el risc d'exacerbar les malalties cròniques del cor i el ronyó.