A finals d'estiu, les fruites de meló molt esperades ens agraden tots els dies. Aquest és el moment més exitoso per fer la teva figura, perquè el que pot ser més deliciós que una dieta en un meló. La carn amarga, dolça i groguenca, que constitueix la base de la dieta, no només li estalviarà de lliures i polzades addicionals a la cintura, sinó que també saturarà el cos amb vitamines, carregarà energia positiva i li donarà un gran estat d'ànim.
Beneficis del meló en perdre pes
Per perdre uns quants quilos més sense danyar la salut, la dieta ha de ser la més equilibrada i eficaç a l'hora de combatre el greix. La dieta del meló respon a tots aquests requisits i és útil el meló a l'hora de perdre pes? Per respondre a aquestes preguntes, cal conèixer totes les qualitats d'aquesta fruita.
- El meló participa activament en l'escletxa del colesterol i els greixos baixos en greixos, amb la seva posterior eliminació del cos, la qual cosa afecta molt positivament l'estat dels vasos.
- No en va el meló s'utilitza sovint en la preparació de postres, ja que la seva pasta estimula la digestió i ajuda a processar aliments grassos i pesats.
- El meló ajuda a perdre pes també a causa del seu efecte diürètic, que ajuda a fer front a la inflamació, elimina l'excés de líquid del cos i, paral·lelament, té un efecte curatiu en el sistema genitourinari.
- Entre les qualitats beneficioses del meló és un efecte laxant lleuger.
- A més, el meló rejoveneix, dóna força, millora el to i estimula la producció de nous glòbuls.
- El meló té una rica composició vitamínico-mineral, tan important en la nutrició dietètica .
Dieta del meló per baixar de pes
Per perdre pes realment amb l'ajuda del meló i aconseguir el resultat desitjat, haureu de seguir unes condicions de dieta:
- L'ús per al menjar només hauria de ser meló madur i de qualitat, de manera que l'elecció de la fruita s'hauria d'abordar de forma responsable.
- Les fruites madures de meló poden contenir fins a un 7,5% de sucres, el que fa que aquest deliciós sistema d'aprimament sigui inaccessible als diabètics.
- La dieta del meló recomana consumir aquesta verdura dolça com a menjar separat, o mitja hora després d'un àpat, sense combinar-la amb altres productes del menú de dieta.
- No és necessari menjar un meló després de les 20:00 i estrenar la dieta del meló durant més d'una setmana.
Dieta de meló per a la pèrdua de pes - menú
Monodiet, que va presentar un meló, ajuda a perdre pes a 3,5 kg en 3 dies. El resultat és molt digne. El menú d'aquesta dieta és el més senzill:
- Per un dia en total, necessiteu menjar prop de 1,5 kg de polpa de meló.
- El nombre de menjars per dia ha de ser d'almenys cinc.
- En aquests dies es permet beure aigua sense gas, te verd acabat de fer i infusió de malucs de rosa silvestre.
Aquesta pèrdua de pes en un meló es calcula no més que tres dies. Tanmateix, aquells que vulguin desfer-se d'un pes encara més gran, es recomana continuar des del quart dia per adherir-se a la dieta durant una setmana, però amb un contingut més escàs. Per exemple, una excel·lent opció: una dieta sobre meló i síndria.
Dieta de síndria i meló per a la pèrdua de pes
Moltes crítiques positives mereixen una dieta de síndria i meló, que, si s'observa, pot perdre fins a 6 kg en set dies. L'efecte d'aquesta dieta està més associat amb l'efecte diürètic dels principals productes, per evitar la deshidratació cal observar el règim de l'aigua. Menú aproximat per a la dieta del dia de meló-síndria:
- Esmorzar : cua sense greixos amb substitut de sucre 50-70 g, pa (2 peces) i 200 g de polpa de meló o síndria, o 100 g de cada fruita.
- Snack : peix al vapor (150 g), amanida de polpa de meló (100 g), formatge baix en greix (50 g), fulles d'amanida (100 g) i iogurt clàssic 0% i 1 cullerada. suc de llimona Una tassa de te verd .
- Dinar : 300 g de carn de síndria.
- Snack : 300 g de meló.
- Sopar : amanida fresca de tomàquets i cogombres (150 g), arròs integral al vapor (120 g), pasta de meló (200 g).
Dieta sobre meló i iogurt
La neteja de l'intestí s'ha de fer regularment. Només per a aquests propòsits, es van desenvolupar racions de descàrrega de kefir de set dies. I el meló durant la dieta d'aquest pla serà l'empresa ideal per al producte lacti fermentat principal. Aquesta dieta de descàrrega li permet desfer-se de 5 lliures addicionals. Aquesta dieta és molt fàcil de transferir, i el cos rep grans beneficis d'una dieta setmanal diària:
- Esmorzar : 400 g de polpa de meló.
- Snack : 1 tassa de kefir de baix contingut en greix. Podeu afegir verds a gust o sucre al gust.
- Dinar : blat sarraí sense sal (200 g), una tassa de te verd i 400 g de meló.
- Snack : te verd amb pa i paté de fetge .
- Sopar : pit de pollastre bullit o cuit al forn (200 g), amanida de verdures (1 porció), te verd (1 tassa).
Batuts de meló per baixar de pes
Podeu perdre pes amb un meló i amb l'ajuda d'un deliciós batut, que us convé prendre com a aperitiu. Preparar una beguda tan abundant és molt senzilla.
Ingredients:
- carn de meló madur - 200 g;
- llimona i calç amb ¼ de fruita;
- fulles de menta fresca - 10 g.
Preparació
- Tots els components dels batuts han de ser freds, de manera que abans de preparar la beguda cal netejar durant un parell d'hores a la nevera.
- Des de la llimona i la calç, esprémer el suc, combinar-lo en un bol de liquadora amb petits cubs de polpa fos.
- Enviem fulles de menta, es renten i s'assequin al contenidor i es barregin tots els ingredients durant 1 minut a la màxima velocitat.
- Els batuts preparats s'aboca en un got o en una ampolla, si ho desitja, afegim cubs de gel a la beguda i ens carreguen l'energia positiva de la fruita per a la resta del dia.
Dieta del meló - Resultats
El meló i la pèrdua de pes són conceptes que es complementen harmoniosament. La dieta del meló resulta senzillament sorprenent. Si s'adhereixen estrictament a les receptes de la dieta i el menú, el resultat es mostrarà dins d'un dia. La fletxa de les escales per apressar-se, el vostre benestar i la recuperació de l'energia estaran a la part superior, i el més important, no hi haurà fam i depressió que acompanyi moltes dietes.