La dieta de carbassa és un excel·lent mètode per perdre pes per a qui els agrada la carabassa i està preparat per menjar-lo cada dia durant 12 dies (aquest és el moment que pren l'opció clàssica). No us preocupeu, la carbassa no és l'única cosa que podeu prendre. La dieta, tot i que no és massa diversa, no quedarà famolenca.
Dieta de carbassa per baixar de pes
La dieta de la carbassa es refereix a la categoria de dietes baixes en calories, gràcies a les quals simplement no podem deixar de donar resultats. El cos necessita prendre energia en algun lloc, i si no hi ha prou menjar per a això, llavors comença el consum actiu de greix acumulat abans.
La dieta sencera consta de quatre cicles repetitius, cadascun dels quals triga quatre dies. Al llarg de la dieta, haureu de respectar estrictament la dieta especificada i, en cap cas, afegir al menjar de res més que els àpats especificats.
Per tant, tingueu en compte el menú durant quatre dies, que es repetirà cíclicament: acabant el menú del quart dia, passareu a la ració del primer dia. I així, durant 12 dies de dieta.
Dia 1, 5, 9:
- esmorzar: amanida de carabassa i altres verdures, carbassa de carbassa;
- sopar: sopa de carbassa (amb l'addició d'altres verdures);
- sopar: carabassa guisada (es pot coure en rodanxes al forn).
Dia 2, 6, 10:
- esmorzar: amanida de carabassa i altres verdures, carbassa de carbassa;
- dinar: qualsevol sopa vegetariana, costelles de carabasses;
- Sopar: diverses pomes fresques o al forn.
Dia 3, 7, 11:
- esmorzar: amanida de carabassa i altres verdures, carbassa de carbassa;
- Sopar: sopa senzilla amb mandonguilles;
- Sopar: amanida amb pinya i carabassa.
Dia 4, 8, 12:
- esmorzar: amanida de carabassa i altres verdures, carbassa de carbassa;
- dinar: borsch, pebrot al forn;
- sopar: guisat de carbassa.
El menú de carbassa assumeix una gran quantitat d'aquest vegetal meravellós cada dia, i si no té un afecte especial per això, això serà difícil de transferir. No obstant això, si t'agrada la carbassa per tu mateix, no tindràs problemes.
Receptes de carabasses en una dieta
Probablement alguns dels plats descrits a la dieta que mai heu cuinat. Totes les receptes que poden ser útils per a plats de carabassa es presenten aquí:
- Grans de carbassa. Talleu 200 grams de carbassa en cubs, poseu-los en aigua i remull durant mitja hora sota la tapa. Després d'això, afegiu 2-3 cullerades de grans, preferiblement arròs integral, flocs de civada o mill. Continueu cuini a foc lent durant mitja hora. Fet!
- Sopa de carbassa: tallar verdures crues i posar-les en una cassola: hauria de ser carbassa, pebre, pastanaga, 1-2 patates petites. Aboqui les verdures amb aigua i torneu a bullir, afegiu-hi el tomàquet finament picat. A gust, podeu afegir un cub de bouillon, però només vegetal. Cuinar fins que estigui fet.
- Amanida de carbassa amb poma. Les porcions iguals de pomes i carbassa es fonguen en un gran ratllador, es passa amb iogurt blanc sense additius ni suc de llimona.
- Carbassa al forn. Tallar les rodanxes de carbassa i coure durant uns 30 minuts a 2000 graus al forn. Podeu afegir 1 cullerada de mel a la porció.
- Guisat amb carbassa. Fregir en una petita quantitat de pastanagues d'oli vegetal i carabassa, afegir aigua, posar-les durant uns minuts. A continuació, afegiu un terç de la llauna de fesols en conserva i tomàquet picat finament. Cuinar a foc lent fins que estigui cuit. Espolvorear el plat preparat amb herbes.
No oblideu que tots aquests plats s'han de menjar sense pa i amb un mínim de sal.