Segons l'origen de la proteïna que es troba en ells, les proteïnes es divideixen en carn, llet, ou i vegetals (entre els quals el lloc principal pertany a la soia). La proteïna làctica és de dos tipus principals: la caseïna (elaborada amb llet cuita) i el sèrum de llet (elaborat amb llet de llet). La digestió i absorció més ràpida a la sang són proteïnes de sèrum.
Hi ha una opinió que les proteïnes són perjudicials per al nostre cos. És així?
Hi ha algun dany per la proteïna?
Fem aquesta pregunta de manera diferent: hi ha algun dany per la proteïna? Ja que el parlar en aquest cas és el mateix.
Notem el següent. Els homes poden ser al·lèrgics a la proteïna de soja, perquè de vegades inclou fitoestrògens, que són similars en el seu efecte als estrògens: les hormones sexuals femenines.
Es pot produir un efecte secundari sobre el gluten - en aquelles persones que el sistema digestiu no ho percep. Però en tots dos casos, no es tracta del dany de la proteïna, sinó de la intolerància individual d'alguns dels seus components. És a dir, una immunitat similar en humans pot existir per a qualsevol altre producte.
Hi ha una opinió que els efectes secundaris de la proteïna causen greus danys al cos, en particular, destruint els ronyons i el fetge. Tanmateix, els estudis han demostrat que la dosi recomanada de proteïnes no perjudica els òrgans interns.
La proteïna causa una reacció dels ronyons només quan la malaltia renal ja existeix (encara que no es manifesta clínicament), o quan una persona té una predisposició hereditària pronunciada. Però aquests efectes no desitjats de prendre la proteïna compleixen completament després d'haver estat cancel·lada.
Pel que fa al fetge, és difícil per a ella quan un excés de proteïna entra al cos, perquè en aquest cas el fetge està sobrecarregat amb els productes de la seva decadència.
Per tant, si es beneficiarà de proteïnes o de danys, depèn del següent:
- La vostra tolerància individual d'una determinada proteïna.
- Possibles malalties del fetge i els ronyons.
Si no veu aquests problemes i s'adhereix a la dosi correcta de la presa, els efectes secundaris de la proteïna corporal no ho faran.
L'efecte de la proteïna
No menys que l'excés de proteïnes, perquè el nostre cos no és desitjable i la seva falta. En el cos humà, al llarg de la seva vida, hi ha una lluita per a l'equilibri, que es veu impulsada per les proteïnes que desintegren i ressorgeixen (proteïnes).
En els nens, el procés de formació de proteïnes és molt més ràpid que el procés de destrucció, és per això que els nens creixen. Quan la imatge canvia i la destrucció de proteïnes en el cos passa més ràpidament que la seva creació, es produeix la vellesa i, posteriorment, la mort física.
En altres paraules, l'efecte de la proteïna es manifesta en el fet que facilita el procés de la pròpia vida per al nostre cos. Tanmateix, malgrat la seva importància excepcional, la proteïna ens pot aportar beneficis o danys, com qualsevol altre producte. Per tant, en utilitzar-lo, tome nota del que s'ha escrit anteriorment i també tingueu en compte el següent:
- Per a una bona salut, la persona necessita les següents proporcions en la seva dieta: 30% de proteïnes, 10% de greixos, 60% de carbohidrats.
- La proteïna no és més que una proteïna refinada i concentrada sense greixos ni carbohidrats.
Una persona que es dedica a esports (especialment amb tipus de força) necessita dos grams de proteïna al dia per cada quilogram del seu pes. - No hi ha cap dany per a una proteïna corporal sana, ja que no és química.
- Consumir proteïna equival al fet que hi ha proteïnes d'ous bullits.
- Totes les proteïnes estan fetes de productes naturals i es poden utilitzar a qualsevol edat.
- Per què es venen les proteïnes en forma de pols en pols? Només perquè és tan convenient.