Les persones que no estan ben versades en nutrició esportiva i esportiva solen creure que la proteïna produeix efectes secundaris en grans quantitats, és molt nociu i, en general, es pot considerar no menys nociu que els esteroides. No obstant això, les persones educades que entenen què són les proteïnes i el que fan d'ella saben que aquest és només un mite recolzat per aquells que simplement no entenen aquesta pregunta.
Hi ha efectes secundaris en la nutrició esportiva, és a dir, en proteïnes?
Per entendre la resposta a aquesta pregunta, heu d'imaginar amb precisió quina és la proteïna. La proteïna és el segon nom de la proteïna. La proteïna, juntament amb els carbohidrats i els greixos, és un dels components de l'alimentació. En altres paraules, la proteïna en la nutrició esportiva és la mateixa proteïna de la carn, el sèrum de llet (llet) o els ous. La diferència és que en la nutrició esportiva és purificada, aïllada i no té impureses i la forma de greixos i carbohidrats, que és extremadament estrany en els aliments.
L'esportista necessita més proteïna que la persona mitjana, ja que la proteïna és el material de construcció dels músculs, i el seu ús afecta directament la força, la resistència i el creixement muscular. Per obtenir una quantitat suficient de proteïna dels aliments, cal menjar grans quantitats, ja que la proteïna del menjar no conté massa. Al contrari, només pot prendre nutrició esportiva, que té tots els avantatges que els productes de proteïnes convencionals. A causa del fet que la proteïna ve de forma purificada, el cos l'absorbeix més ràpidament i immediatament comença a treballar en la recuperació muscular.
Per tant, els efectes secundaris de la proteïna per a dones i homes seran els mateixos que quan es consumeixin, per exemple, carn o ous, és a dir, estaran absents.
Proteïna: efectes secundaris i efectes sobre la potència
Algunes persones que han escoltat sobre el deteriorament de la potència d'aquells homes que van prendre anabòlics d'esteroides creuen que la proteïna de la llet produeix un efecte secundari. No obstant això, els esteroides són hormonals, la qual cosa explica la seva influència. Una proteïna és només proteïna . I no pot influir en aquest àmbit de cap manera.
Quins són els efectes secundaris de la proteïna?
La proteïna harmònica pot causar només a aquelles persones que no volen utilitzar proteïnes en general. Aquest grup inclou els que pateixen malaltia renal. Hi ha una opinió que les proteïnes són capaces de causar malalties en aquest àmbit, però s'ha establert científicament que les dosis preses pels culturistes no poden donar lloc a aquest efecte.
En alguns casos, la recepció de proteïnes va ajudar a identificar la malaltia renal, que ja era a l'home, però no va aparèixer, ja que la càrrega de l'òrgan era petita. Una altra opció és identificar malalties renals, a les quals hi havia una predisposició hereditària. No hi ha un cas únic quan una proteïna causi alguna malaltia d'aquest àmbit pel fet de la seva utilització.
Cal assenyalar que, fins i tot si es detecta el problema renal durant el procediment, és completament reversible i no comporta conseqüències greus.
Hi ha estudis que demostren que, en alguns casos, la proteïna de la lactona causa acne, però això sol associar-se a prendre dosis molt grans.
Per als homes, la proteïna de soja no és desitjable perquè conté fitoestrogen, substitut natural de l'hormona femenina. Això pot causar efectes adversos causants i reaccions al·lèrgiques. Tanmateix, ja s'ha demostrat que la proteïna de soia té un valor biològic reduït i, per tant, el seu ús és indesitjable.