Kefir per aprimar és un clàssic del gènere. Molts de nosaltres estem posant aquest àcid làctic a les nostres últimes esperances de trobar l'harmonia desitjada, i que l'efecte arribi el més aviat possible, reemplaça amb kefir tota la seva dieta habitual. Quin és el resultat? Perdre l'excés de pes? No, hi ha alguna cosa que arribarà abans i això és una aversió a un producte tan útil per a la vida.
A continuació, intentarem esbrinar on es troba la línia entre la pèrdua de pes útil amb l'ajuda del kefir i el fanatisme ordinari, a qualsevol cosa que no sigui bona.
Propietats
A diferència dels comprimits, càpsules, begudes a l'hora d'aprimar, diàriament inventades, dietes de desgast, descàrrega de dies i aprimament a l'assessorament de "persones delgadas" de Hollywood, les propietats del kefir per a la pèrdua de pes no se'ns coneixen durant els primers deu anys. A més, són els dietistes de l'antiga escola que consideren que és la principal carta de triomf en el camí d'aconseguir paràmetres ideals. Així, per ordre de qui i per què beure kefir:
- kefir: un producte molt baix en calories, depenent del contingut en greixos: 30-60 kcal per 100 g, el que significa que els que trien sopar "kefir" arriben en el moment adequat;
- kefir és bifido i lactobacteria que normalitza la microflora intestinal i inhibeix els processos de reproducció de bacteris nocius, els processos de putrefacció i fermentació;
- El kefir és un remei ideal per a l'hinchazón i la flatulència, que cal destacar per a aquells que han canviat al vegetarianisme o perden pes sobre fruites i verdures;
- kefir promou i crea un entorn favorable per a l'absorció de calci, vitamina D i ferro, i sense calci i equilibri mineral normal, no és fàcil perdre pes;
- Kefir millora la motilitat intestinal i elimina els bloquejos.
L'abans esmentat parla i demostra només una cosa: de quina part del kefir no vénen, totes les inclinacions per prendre kefir per baixar de pes. Però sempre hi ha corrents sota l'aigua ...
Menys en greix - després de dieta?
Intentem crear les condicions més favorables per a la pèrdua de pes, i no és sorprenent que, estant en una dieta, la seva mà serà traçada per un iogurt sense greixos, per a l'aprimament, menys greix, millor.
Però els descobriments dels científics sempre van conduir a la vergonya dels simples mortals. Segons les últimes dades, els greixos continguts en els productes lactis no condueixen a un excés de pes , no afavoreixen el desenvolupament de l'aterosclerosi i la diabetis tipus 2, però són molt útils. Ara es considera que s'eliminen ràpidament (greixos de llet saturats) i que milloren el procés de pèrdua de pes.
Què podem dir a això? El fanatisme no sempre és el camí correcte, especialment pel que fa a la salut. Els greixos lleters contribueixen a l'assimilació de vitamines beneficioses i oligoelements que es troben en els mateixos productes lactis. És a dir, tot el que sigui útil pot passar a través dels intestins no digerits, només perquè preferiu un 0% al 2,5% habitual i al 3,2%. Alguna vegada se li va ocórrer que la combinació de greixos i substàncies útils en kefir no només es va aproximar en una ampolla?
Com beure kefir?
Vostè, per descomptat, pot triar una dieta per a la pèrdua de pes en iogurt, és a dir, un parell de dies es combinen 1,5 litres de kefir i verdures, fruites, pollastre baix en greix i carn de res. L'efecte no us mantindrà esperant, però, per desgràcia, amb la rapidesa que acabeu de sortir, no farà cap esforç, després de tot, amb el retorn de la dieta habitual, retrocedir i quilograms.
Us suggerim que canviï i es millori gradualment. Comenceu amb el fet de beure diàriament
El vidre del matí es pot millorar amb un còctel kefir molt seductor. Per fer-ho, preneu 200 ml de kefir, ½ plàtan, 200 g de baies, barregeu-ho tot en una liquadora i, per tant, esmorzar.
La nit del kefir promourà la pèrdua de pes durant el son: la proteïna de calci i la llet conduirà els processos de regeneració dels teixits.
Si canvieu la vostra dieta per una quantitat tan reduïda, aviat observareu canvis cardinals, tant al mirall com a l'interior, en el vostre estat de salut.