Avui en dia, quan el problema de l'excés de pes és especialment agut, és important entendre que les persones creen aquest problema ells mateixos. Si entens, ningú ens obliga a menjar en excés o menjar aliments nocius. I si comprèn els motius de l'aparició d'excés de pes, llavors comprendrà que ja és hora d'assumir la responsabilitat.
L'excés de pes: causes
Moltes persones tendeixen a creure que el sobrepès és una cosa hereditària. I tot no seria res, però no és estrany que els bessons idèntics tinguin diferents categories de pes. Això suggereix que les persones només tenen tendència a l'excés de pes, però el pes en si no es transmet com un programa hereditari.
Molts argumenten que el problema és el metabolisme. No obstant això, si no teniu hipotiroïdisme i malalties similars, el metabolisme no té res a veure amb això. Hi ha casos en què, i amb hipotiroïdisme, les dones mantenen pes en la norma.
Una altra raó: un estil de vida sedentari. Ella accepta de mala gana amb ella, però, de fet, hi ha veritat en això: les calories, que vénen amb l'alimentació, no es gasten en funcions vitals, de manera que estan emmagatzemades pel cos per al futur en forma de capa de greix.
La causa principal de l'excés de pes és l'hàbit alimentari incorrecte. Comes dolç sense remordiment? Té molta farina en la seva dieta? T'agraden les patates fregides, les papes fregides i altres "greixos"? L'hàbit de menjar impropi es transmet sovint dels pares, la qual cosa dóna lloc a generacions senceres de persones grasses.
El perill d'excés de pes
No és cap secret que el principal dany de l'excés de pes és una terrible tensió al cor, els vasos sanguinis i l'obesitat dels òrgans interns, la qual cosa fa que el seu treball sigui més difícil. Val la pena parlar de problemes psicològics d'excés de pes: baixa autoestima , dubte propi, aïllament?
L'única manera de fer front a tot això és assumir la responsabilitat i, d'una vegada per sempre, passar a la nutrició adequada que guareixi tant el cos com la psique.