El fet que la naturalesa de les dones és descontent amb la seva pròpia aparença, un fet científicament provat. I no és estrany que més d'un 50% de les dones es preguntin: què hem de fer per baixar de pes les pestanyes? Només podem dir una cosa: aquells que realment volen aconseguir resultats hauran de combinar diversos enfocaments alhora.
Com desfer-se de les pestanyes gruixudes amb una dieta?
La nutrició adequada és important per a una bona figura. I especialment per a una àrea tan problemàtica com el maluc. És impossible triar una dieta que només funcioni en aquesta àrea, però hi ha diverses regles per a una nutrició adequada que ajudarà a resoldre aquest problema:
- exclou l'alcohol i el cafè;
- evitar els aliments grassos, inclosa la carn gras;
- no mengeu farina i dolça;
- utilitzeu un dia no més de 30 grams de proteïna;
- beure almenys vuit gots d'aigua al dia.
Aquesta dieta no només t'ajudarà en relació amb què fer per baixar de pes, la pèrdua de pes d'aquesta zona s'acompanyarà de la normalització del metabolisme. Així, el resultat es mantindrà durant molt de temps.
Per tant, el primer que cal fer per perdre pes és cuidar el menjar. Si no voleu fer un menú i pensar constantment sobre les regles, seguiu els esquemes ja desenvolupats. Per exemple, aquest menú per un dia:
Esmorzar
1 patata bullida, una gran porció d'amanida de verdures, 150 grams de peix (cuit a la graella).
Dinar
2 filets amb tomàquets (el filet es cuina a la graella i ha de ser ben fregit), 2 cullerades. culleres de grans de blat de moro.
Sopar
1 iogurt dietètic, 60 g de flocs sense sucre.
Exercicis de lyashek
Sense esforç físic en el nostre negoci, tampoc no podem fer. Per saber com desfer-se de les grans línies, cal comprendre la fisiologia d'aquesta zona. Els músculs són grans, de manera que cal estudiar-los acuradament. I si són tòpiques i no flàccides, l'aparença de les cames millorarà significativament. I ja que hi ha molts músculs en aquesta àrea, els exercicis també han de ser diversos.
Tingueu en compte que, en la qüestió de com desfer-se de greixos, no hi ha cap resposta única. Tot depèn de les vostres preferències. Vostè pot anar corrent o anar en una classe de step-up. Però hi ha exercicis que podeu realitzar a casa, aconseguint un resultat excel·lent.
- Acuéstese del costat, en una superfície dura. Agafeu una posició còmoda, doblegueu la cama inferior al genoll i la part superior faci moviments primaverals i rocosos paral·lels al terra. A continuació, canvieu els costats i les cames.
- Anar a la cadira i agafar la mà a l'esquena, aixecar la cama prop del suport cap amunt en 90 graus, balancejant-lo cap endavant cap endavant. Feu el mateix amb l'altre peu.
- Fes esquatxes. Per fer-ho, poseu-vos les mans davant vostre, les cames són lleugerament més amples que les espatlles, es redreuen l'esquena i comencen a posar-se en cuclillas lentament i després s'aixequen lentament.
Com desfer-se de les làser amb procediments estètics?
Si està interessat en la qüestió de com desfer-se ràpidament dels làsers, és millor prestar atenció a una varietat de serveis d'esteticistes i salons de bellesa. En la lluita contra l'excés de greix, el cos necessitarà ajuda, de manera que sense cap dubte ens registrem en un massatge especial i embolcalla. En combinació amb els procediments de dieta i exercici tindrà un efecte momentàni.
I ara us explicarem què fer per netejar les pestanyes a casa seva.
- Una recepta molt senzilla per embolicar vinagre. Vinagre de taula diluït amb aigua en una proporció de 1: 1, aplicar-lo a l'àrea del problema i embolicar-lo amb polietilè. Calentem la zona i esperem mitja hora.
- Un mètode eficaç és l'embolcall d'argila. Agafeu l'argila blava i diluïu-la amb aigua per a la consistència de la crema agra. Afegiu unes gotes d'oli de llimona i 4 cullerades de canyella. Utilitzeu la barreja de la mateixa manera que el vinagre.
I, finalment, m'agradaria resumir. Si teniu les cuixes gruixudes, què fer amb això que ja coneixeu? Queda per recordar i observar tres regles bàsiques:
- complexitat: combinem tots els enfocaments;
- regularitat: no renunciïs al treball;
- cordura: consideri l'estat inicial de la seva salut i possibles contraindicacions als procediments.