Mentre que alguns es queixen de la mandra i la manca de motivació per baixar de pes, altres estan preparats per lluitar amb excés de pes, fins i tot en condicions molt més difícils. Això és, per descomptat, hipotiroïdisme : una malaltia especial de la glàndula tiroide, que s'associa amb una disminució de l'efecte de les hormones en els teixits i els òrgans interns. Puc perdre pes amb hipotiroïdisme? Per descomptat que pot, que sigui una mica més difícil que una persona completament saludable.
Hipotiroïdisme i sobrepès
Com ja s'ha esmentat anteriorment, les hormones amb hipotiroïdisme no poden afectar els teixits i els òrgans de manera intensiva. Normalment, això es deu a un dels següents factors:
- a causa de la pèrdua de teixits perifèrics del grau de sensibilitat requerit en relació amb les hormones tiroïdals;
- a causa de la incapacitat de la glàndula tiroide per sintetitzar la quantitat d'hormones necessàries per al cos;
- a causa de malalties de la hipòfisi i hipotàlem, es redueix la producció d'hormones estimulants de la tiroide (TSH), que estimula l'activitat normal de la glàndula tiroide.
Com a resultat d'aquesta malaltia, la taxa metabòlica es redueix notablement, i com a conseqüència d'un canvi lent d'energia i greixos, solen haver-hi problemes amb excés de pes. Una persona que pateix aquesta malaltia se sent somnolent, feble, apàtica i no està disposada a moure's ni actuar. A més, els líquids comencen a romandre en el cos, la qual cosa provoca un augment encara major del pes corporal. És important entendre que, a causa d'aquesta malaltia, el pes augmenta no més de 4-5 kg, i si la seva figura és més alta, ja no està associada amb el fons hormonal, sinó amb causes com la desnutrició o l'herència.
Per aquest motiu, cal incloure una dieta especial en el complex per al tractament de l'hipotiroïdisme a la llar, que ajudarà a controlar el pes i el programa de formació. El fet és que l'esport i el moviment en qualsevol cas provoquen una acceleració del metabolisme, augmenta la degradació del greix corporal i allibera energia. A més, l'augment de la massa muscular també contribueix a l'acceleració del metabolisme, el que suposa que la pèrdua de pes serà més intensa.
Hipotiroïdisme: com perdre pes?
Malauradament, no hi ha resposta a la pregunta de com reduir el pes en l'hipotiroïdisme en poc temps. Per restaurar la funció de la glàndula tiroide, com a mínim, prendre 3-4 mesos, i durant aquest temps és necessari respectar estrictament l'esquema de prendre medicaments i controlar el nivell d'hormones. Si realitza amb claredat totes les accions prescrites pel metge, aviat hi haurà un eutiroïdisme: condició en què es posa el fons hormonal i el pes torna a la normalitat.
En el transcurs del tractament, l'exercici regular serà una gran ajuda per perdre pes - almenys 3 cops per setmana durant 40-60 minuts. Es pot fer correr, practicar aeròbic, ballar, el que vulguis. El moviment ara és necessari per a tu, com l'aire.
Dieta per a l'hipotiroïdisme tiroïdal
A més de l'exercici regular, també es proporciona un excel·lent efecte nutritiu amb hipotiroïdisme.
Cada vegada que menja, el cos inicia un mecanisme que accelera el metabolisme . Per tant, quan es recomana l'hipotiroïdisme per menjar sovint i en petites porcions, aquest mètode s'utilitza àmpliament en la pràctica mèdica i es denomina "alimentació fraccional".
És important reduir el greix en la dieta tant com sigui possible, negant-se a menjars fregits, olis, carns grasses i productes similars. A més, és necessari eliminar completament els carbohidrats simples: farina i dolç. En lloc d'això, concentreu-vos en l'ús de carns, aus, peixos, verdures, fruites i productes lactis baix en greixos.