Les begudes alcohòliques són molt altes en calories. Però el seu valor energètic no és el mateix. Abans de passar a la qüestió de l'alcohol permès durant una dieta, cal comprendre com l' alcohol afecta la pèrdua de pes. Hi ha una opinió que les begudes calentes poden satisfer ràpidament la sensació de fam, per la qual cosa s'han d'utilitzar amb diversos mètodes per perdre pes. Tanmateix, aquesta afirmació no és bàsicament veritable. El valor energètic d'aquestes begudes és molt elevat, de manera que fins i tot una petita quantitat d'alcohol pot cobrir fàcilment la ingesta diària de l'organisme en calories.
Sí, i en estat d'embriaguesa, una persona perd la capacitat de donar compte de les seves accions, com a conseqüència de la qual pot perdre el control i menjar més del que se suposa. Ni un ni l'altre factor no tindran un efecte positiu en l'aparició de la persona que va decidir perdre pes. Sobre la base de l'anterior, es pot concloure que l'alcohol té un impacte negatiu, tant en la pèrdua de pes com en la salut de la pèrdua de pes. Però què fer si encara voleu beure, o hi ha vacances per endavant, que no podeu fer sense alcohol? En aquest cas, podeu allunyar-vos de les regles i deixar-vos relaxar darrere d'un got amb una beguda calenta. Només en aquest cas és important tenir en compte la quantitat de calories que conté l'alcohol.
Què alcohol pot beure mentre perdre pes?
En triar una beguda alcohòlica, s'ha de donar preferència a un que tingui el menor valor energètic. Aquests inclouen vi blanc sec. En 100 ml. Conté aproximadament 65 kcal. Anem a esbrinar què més pot fer l'alcohol amb la pèrdua de pes:
- xampany natural sense sucre (conté aproximadament 50 kcal per cent ml);
- vins secs vermells;
- cervesa lleugera (uns 30 kcal).
Però l'alcohol fort i la pèrdua de pes són incompatibles, per tant, és millor deixar-lo. Cal eliminar completament el vodka, el conyac, el rom, el whisky, els licors i la ginebra.