Avui, molts consideren que el gingebre és un mitjà universal per combatre l'excés de pes. De fet, si no canvieu la forma de vida que us va portar a l'aparença de l'excés de pes, gairebé no podreu canviar la situació amb el gingebre sol. Considereu com menjar gingebre aliments i quines propietats us permeten reduir el pes.
Propietats terapèutiques del gingebre per a la pèrdua de pes
El gingebre és un veritable tresor de vitamines, minerals i nutrients. Al consumir-lo, omple el cos amb vitamines A, B, C, aminoàcids essencials i una sèrie de minerals de vital importància. El gingebre cura el cos des de dins, i de fet un cos sa és molt més fàcil de combatre amb qualsevol malaltia, inclòs el sobrepès.
El gingebre estimula activament el sistema cardiovascular, obligant la sang a circular més ràpidament en el cos i distribuir nutrients de manera més activa. Això accelera el metabolisme global del cos, que és una de les condicions més importants per a una ràpida eliminació de l'excés de pes.
El fet és que la nutrició excessivament alta en calories condueix a l'augment de pes, ja que el cos gasta l'energia no utilitzada en forma de cèl·lules grasses. Però una forta reducció del contingut calòric de la dieta també no passa desapercebuda: el cos, privat de les quantitats habituals d'aliments, decideix que han arribat els temps famolencs i gasta diverses vegades menys energia del que és habitual, per què fins i tot la dieta més severa no pot proporcionar resultats ràpids.
La ingesta de gingebre us permet mantenir el metabolisme al nivell adequat i, amb una nutrició baixa en calories, el cos comença a sentir una falta d'energia, la qual cosa obliga a dividir les reserves de greixos. Pèrdua de pes tan ràpida i eficaç.
Per reduir el contingut calòric dels aliments, normalment és suficient simplement deixar de menjar, dolços, greixos i farines. Menja senzillament: per esmorzar: un plat d'ous o cereals, per sopar - sopa, per a un aperitiu - fruita, per sopar - carn o peix amb verdures. Aquesta dieta simple es pot variar amb plats interessants, i la seva pèrdua de pes serà molt intensa.
Molta gent es pregunta com menjar gingebre per baixar de pes sense esforços addicionals en forma de dietes i esports. Si té una alimentació molt dolenta, no es pot fer cap metabolisme i es necessitaran mesures addicionals en qualsevol cas. No obstant això, probablement, perdreu pes i, en aquest cas, només el ritme serà 5-10 vegades inferior al mètode addicional.
Com menjar gingebre per baixar de pes?
Us oferim diverses maneres de menjar gingebre degudament per baixar de pes . No oblideu-vos utilitzar-lo en la mateixa forma: afegiu-lo a diferents plats, diversifiqueu el vostre menú i perdre pes passarà fàcilment i agradablement.
Tingueu en compte com és habitual fer servir el gingebre a la cuina:
- Has provat bollos amb canyella? El gingebre es pot utilitzar de manera similar, però al menú de la dieta aquest plat és possible només 1-2 vegades al mes per esmorzar.
- La gingebre es pot afegir a gairebé qualsevol beguda, especialment te, cafè i llimonada.
- Afegiu el gingebre sec
Com a marinada per a la carn, l'aviram i el peix. Necessita una mica, no més de mitja culleradeta per quilogram de producte. - Si t'agraden les pomes al forn amb mel, afegeix un gingebre picat a la mel.
- Assegureu-vos de menjar gingebre amb plats de cuina japonesa, xinesa i tailandesa.
- El gingebre ratllat, barrejat 1: 1 amb pebre negre, suc de llimona, mantega i all, és un excel·lent aderezo per a amanides.
- El gingebre es pot afegir a les salses preparades després del tractament tèrmic.
Si menja regularment plats amb l'addició de gingebre, ajudarà al seu cos a desfer-se de l'excés de pes de forma més intensa.