Tots vam conèixer la saviesa dels monjos tibetans i la medicina tibetana. Algunes persones que han trobat medicina tibetana, utilitzen certes tècniques en la vida quotidiana, perquè una vegada que estaven satisfets amb el resultat.
Hi ha una especial ciència tibetana de la salut. Els tibetans creuen que gairebé totes les malalties i malalties es deuen a la malnutrició. I es pot curar amb una alimentació adequada, sense l'ús de medicaments. Aquesta ciència determina quins productes poden perjudicar la salut i que contribuirà a la seva millora. Atès que cada persona és individual, i els productes tenen la seva pròpia personalitat i compatibilitat. Per exemple, les persones que han passat d'un continent a un altre poden afrontar el problema de la incompatibilitat del producte o el problema del sistema alimentari característic d'un hàbitat determinat. La gent local s'alimenta del seu sistema alimentari, menja els seus propis productes sense problemes i els turistes tenen plats nacionals d'un país estranger que poden causar sensacions desagradables. I per tractar els productes ha de ser principalment des del punt de vista de la utilitat, no del gust.
La desnutrició pot causar diverses malalties, i corregir, respectivament, reprendre la salut. A més, els problemes de salut poden sorgir a causa de la manca de nutrició causada per diverses dietes o aliments abundants, en cas de menjar en excés. I, per descomptat, la incompatibilitat dels productes, és a dir, l'ús de productes, la combinació dels quals dóna un efecte negatiu.
Menú de la dieta tibetana
La medicina tibetana ha estat tractant amb la nutrició durant molts anys, i aquí és el que els monjos tibetans ens ofereixen: davant vostre el menú aproximat de la dieta tibetana.
| Dies | Esmorzar | Dinar | Sopar |
|---|---|---|---|
| 1 | Llet (300 g), galleta | Mongetes bullides (150 g), amanida de verdures fresques (200 g), taronja | Amanida de col amb suc de llimona (250 g), fruita fresca (150 g), aigua mineral (300 g) |
| 2 | Aigua mineral (300 g), poma | Peix bullit (200 g), amanida de fruites (200 g), taronja | Calabacita fregida (250 g), tomàquets (3 unitats), una llesca de pa, suc de tomàquet (300 g) |
| 3 | Llet (300 g), rusks (2 peces) | Mongetes bullides (200 g), amanida de verdures amb oli d'oliva (200 g) | Remolatxa cuita (200 g), pomes (2 unitats), taronja, llesca de pa, tomàquet, suc de tomàquet (300 g) |
| 4 | Aigua mineral (300 g), rotllos | Peix bullit (200 g), amanida de verdures (200 g), suc de poma (300 g) | Mongetes de xai cuit (200 g), pastanagues crues i seques amb oli vegetal (200 g), te sense sucre. |
| 5 | Llet (300 g), rotllos | Amanida de col vermella amb suc de llimona (200 g), iogurt (300 g), taronges (2 unitats). | Peix bullit (200 g), albergínies fregides (200 g), aigua mineral (300 g), un pa |
| 6è | Suc de poma (300 g), taronja | Amanida de col amb suc de llimona (250 g), amanida de tomàquet, pebre búlgar i ceba (200 g), aigua mineral (300 g) | Formatge dur (150 g), gall dindi (2 peces), Maduixes (100 g), llet (300 g) |
| Setè | Llet (300 g), rusks (2 unitats). | Peix bullit (200 g), amanida de verdures (200 g), suc de poma (300 g) | Mongetes bullides (200 g), formatge (100 g), fruita fresca (250 g), aigua mineral (300 g) |
Com ja heu notat, la dieta tibetana exclou de la dieta tots els plats de carn. Els aliments s'han de mastegar a fons i no anar endavant. La durada de la dieta és exactament una setmana, per la qual es pot perdre unes quantes lliures d'excés de pes.
Bona sort en la guerra amb lliures addicionals!