Intentem entendre què significa una dieta per a una mare d'infermeria, i quan hi ha un sentit en aquestes restriccions.
D'aquesta manera, disposat per la naturalesa que amb la llet materna, el nen, en tot cas, rebrà els necessaris per al seu creixement i desenvolupament: microelements, vitamines, greixos, proteïnes i carbohidrats. Es tracta d'una altra qüestió d'on vénen, si la mare d'infermeria segueix immediatament la dieta més estricta. La manca de substàncies útils serà compensada per les reserves internes del cos femení. Com a resultat, hi ha una coneguda depressió postpart, pèrdua i fragilitat del cabell, les ungles, l'aspecte cansat, l'apatia i altres signes d'esgotament. No obstant això, els extrems en aquest assumpte són indesitjables. La sobreexplotació, la manca de règim i el consum de productes nocius no tindran un impacte positiu en la salut i el benestar de la mare i el nadó.
En aquest sentit, és obvi que una dieta raonable per a les mares lactants, però, serà apropiada, especialment en el primer mes, mentre que el nadó no s'adapta a les noves condicions de vida.
Malauradament, no es proporciona la dieta ideal per part de totes les mares lactants, que tindrà en compte les característiques individuals. Depenent de les necessitats de la dona, l'edat i la reacció del nen a aquests o altres productes, la dieta de la mare s'ajusta.
Dieta de mares lactants per mesos
A mesura que el nen creix, les seves necessitats i habilitats del sistema digestiu canvien. En conseqüència, la dieta d'una mare d'infermeria en el primer i últim mes de lactància materna és significativament diferent. En primer lloc, la llista de productes autoritzats és limitada: cereals sense gluten, varietats de peix i carn baixes en greix, verdures bullides, pasta de blat dur, formatges durs de varietats, productes lactis. Les verdures i fruites crues, així com la llet de vaca en aquesta etapa, s'introdueixen amb molta cura a la dieta.
Dieta per perdre pes les mares d'infermeria
Segons les dades estadístiques mitjanes, l'augment mitjà de pes durant l'embaràs no ha de superar els 14 kg. En aquest cas, la dona no haurà de fer esforços especials per tornar a la seva forma anterior. Però, per desgràcia, aquelles mares que literalment percebien el consell de gent compassiva i menjaven per dos, una dieta estricta per a les mares lactants no faria mal.
L'observació de les regles elementals d'una alimentació sana, una dona, de totes maneres, perdrà un parell de lliures addicionals. Però una dieta més eficaç per perdre pes de les mares lactants serà conjuntament amb l'exercici.
Dieta d'una dona lactant amb diàtesi d'un nen
Les erupcions cutànies en el bebè són una característica dels errors en la nutrició de la mare. Per salvar el nadó de la malaltia, cal ajustar la dieta. Abans de res, renúncia a productes que són forts al·lergògens . Pot ser: cítrics, baies o fruites vermelles o exòtiques, mel, marisc. En aquest cas, el menú ha de consistir en blat sarraí, arròs, farinetes de blat de moro,
Dieta d'una mare d'infermeria amb còlic en un nadó
L'augment de la formació de gas causa que els nadons plorin i es preocupin. Com a regla general, el còlic es produeix a causa de anomalies a l'intestí. Per prevenir la seva aparició, hauríeu d'abandonar aliments alts que tinguin fibra i al·lèrgens. És a dir, col blanca i coliflor, bròquil, llegums, pa de sègol, dolços i forn. A més, alguns nens, d'aquesta manera, reaccionen a la llet de vaca.