L'estiu ens dóna molts productes deliciosos i saludables. És en aquest moment que intentem saturar el nostre cos amb tot tipus de substàncies útils, microelements i vitamines. Després de tot, depèn del fort que serà el nostre cos i de com sobreviurà el dur hivern.
Des d'agost, podem gaudir d'una baia tan útil com el raïm . Els curanderos antics també van parlar de les seves propietats beneficioses. L'efecte terapèutic i preventiu del raïm en el cos es deu a la composició d'aquesta baia.
Composició de raïm
El raïm satura fàcilment el cos mantenint una gran quantitat d'hidrats de carboni. Al mateix temps, aquests carbohidrats són útils per al cos i són fàcils de digerir. Tanmateix, l'augment del contingut calòric d'aquest producte no permet utilitzar-lo durant les dietes i voler perdre pes.
No utilitzeu raïms ni persones amb malalties pancreàtiques. Però tota la resta pot experimentar plenament els beneficis de les baies del vi i les vitamines contingudes en el raïm.
El contingut de les vitamines del raïm
El tipus de vitamina que es troba al raim depèn del tipus de raïm, del lloc i de la forma en què es cultiva. El més útil per a la salut i la bellesa són varietats fosques. No obstant això, la composició de les vitamines del raïm és gairebé igual, independentment de la varietat.
- Famosa vitamina C o àcid ascòrbic. Està present en grans quantitats en graus àcids. Però en el dolç kish-misha la seva quantitat mínima.
- Vitamina PP o àcid nicotínic. Ajuda en l'assimilació de l'ascòrbic. Per obtenir una dosi diària d'aquesta vitamina, només cal prendre un got de vi negre. Aquesta vitamina és necessària per garantir la respiració total del teixit. La manca d'aquesta vitamina pot fer que el fetge funcioni de forma incorrecta, algunes malalties cutànies, febre i mal funcionament en el desenvolupament del fetus en mares esperançadores.
- Vitamines del grup B. Els raïms contenen un complex de vitamines d'aquest grup. Tots ells són de vital importància per al nostre cos, i especialment per al sistema nerviós. La manca de vitamines d'aquest grup dóna lloc a l'aparició de
fatiga, exposició a l'estrès, somnolència i fins i tot agressió. - Vitamina H o biotina. Gràcies a això, el metabolisme dels carbohidrats, la divisió de proteïnes i greixos, la formació d'àcids nucleics són possibles.
- Vitamina E. Una quantitat suficient de vitamina E literalment afecta la nostra cara. La pell es torna elàstica, neta, els cabells i les ungles són fortes i saludables. A més, la vitamina té un efecte positiu sobre l'estat de la funció secundària.
Després de determinar quines vitamines contenen el raïm, és segur dir que aquesta baia és simplement necessària per a la nostra salut i bellesa.