Què és la gimnàstica respiratòria?
Però els educadors i els metges del jardí d'infants us diran que l'objectiu de la gimnàstica respiratòria al jardí d'infants és ensenyar als nens a respirar, perquè segons les estadístiques, 9 de cada 10 nens no saben fer-ho. A més, amb una respiració adequada, tot el cos està enriquit amb oxigen, ja que tot l'aire "mimat" s'allibera dels pulmons. Si el nadó respira correctament, l'ajudarà a fer front a diverses malalties més fàcils: fred, pneumònia, asma, etc. A més, el bebè sempre estarà de molt bon humor, no es queixarà dels mals de cap.
La gimnàstica respiratòria en el jardí d'infants es gasta millor en les maneres del joc. Així que els nens aprendran la respiració més ràpida i serà molt més interessant per a ells, com un tren o mordassa, com un ganso.
Un dels autors d'aquesta gimnàstica, Vorobyova M., explica en els seus manuals que l'element més important de la respiració correcta és un respir profund i suau pel nas. I la sortida pot ser diferent: silenciosa i no, però sempre a través de la boca.
Posem a la vostra disposició un complex de gimnàstica respiratòria en un jardí d'infants, desenvolupat pel mètode de Vorobyeva M. (cada exercici es realitza 3 vegades):
Froggy
Educador: nois, mostreu com les galtes de la rana?
Nens: els nens inhalen suaument, influeixen les galtes i exhalen lentament, silenciosament.
Locomotora
Educador: nois, com fa una locomotora?
Nens: els nens inhalen suaument, comencen a córrer un darrere l'altre i s'estenen, diuen: "Tu-tu". Les mans estan inclinades als colzes.
Gosling
Educador: nois, mostreu-me com està parlant el tribut?
Nens: els nens inhalen suaument, es posen sobre els dits dels peus i aixequen les mans (com si les ales fossin aixecades). A l'exhalació baixen els mànecs i diuen: "Ha-ha-ha".
Garza
Educador: nois, mostra com costa el garza?
Nens: els nens inhalen suaument, una cama està doblegada al genoll i aixecada. Es mantenen dret durant uns segons, les seves mans estan separades. A l'exhalació baixen les nanses i la cama.
Cachorro de llop famolenc
Educador: nois, és hivern i el llop té gana ara. Mostra'm com respira?
Nens: els nens inhalen suaument, la panxa s'infla tant com sigui possible. A l'exhalació, els nois es prenen el ventre tant com sigui possible. És molt important assegurar-se que els nens ho facin correctament.
Rosa i dent de lleó
Educador: nois, d'una banda teniu una rosa, a l'altra, una dent de lleó. Mostra'm com olorar una rosa i com volar en una dent de lleó?
Nens: els nens respiren suaument del mànec on tenen una rosa. Exhalar fortament amb la mà, on tenen una dent de lleó, com si es volgués.
Un altre autor conegut d'exercicis respiratoris és Strelnikova AN. La gimnàstica respiratòria de Strelnikova a la llar d'infants va començar a introduir-se en els anys 70 del segle passat. La seva tècnica va ser que es va centrar en una respiració profunda, i va exhalar tractat com una reacció natural del cos a l'alè.
Què puc fer servir per a la gimnàstica respiratòria?
Els avantatges per a la gimnàstica respiratòria en el jardí d'infants es poden adquirir a les botigues. A més, aquí podeu trobar diversos atributs per a la realització de classes: es tracta d'un xiulet multicolor i de molins de farina de filar. I pots fer-los tu mateix. El més comú entre ells:
manat amb flocs de neu; - una tableta de flors;
- Gates i una pilota per jugar al futbol;
- papallones sobre fils.
L'ús d'aquests ítems us permet aprendre a respirar en forma de joc: respirar al nas, exhalar-lo per la boca, per exemple, amb un floc de neu, per tal que caigui en les mitones, etc.
Així doncs, la conclusió es proposa: la gimnàstica respiratòria per a nens és una cosa molt útil. Realitzeu-ho de forma lúdica i amb manuals interessants i acolorits, i les molles us ho agrairan.